Socca aux oignons rouges, olives et anchois

Après avoir fait il y a quelques mois une socca niçoise traditionnelle, je vous propose la socca garnie que j’ai vue chez ma copine Catalina qui tient un super blog riche et gourmand le blog de Cata. On y trouve plein de belles recettes et notamment de beaux desserts au fromage blanc et des recettes roumaines. Cata a mis des oignons et des olives. J’ai ajouté des anchois. Avec une petite salade un soir, ce plat était parfait. Cette socca peut être aussi servie à l’apéro en tranches car c’est un produit typique de la street food.

Préparation 10 min
Cuisson 10 min
Portions 2 personnes
Saisons & mois
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Préparation

  1. Étape 1

    Tamisez la farine. Ajoutez une pincée de fleur de sel.

    Versez l’eau progressivement en battant constamment avec une cuillère magique ou un fouet.

     

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  2. Étape 2

    Ajoutez l’huile puis le thym effeuillé.

    Laissez reposer 30 minutes.

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  3. Étape 3

    Épluchez l’oignon et émincez-le finement.

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  4. Étape 4

    Faites-le revenir dans une petite poêle avec un peu d’huile.

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  5. Étape 5

    Préparez vos autres ingrédients : coupez vos olives en deux (ici des olives de Kalamata) et préparez vos anchois pour les mettre rapidement dans la poêle.

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  6. Étape 6

    Si vous allez voir la recette de Catalina, elle l’a cuite au four comme j’avais cuit ma première socca. Dans ses commentaires, une dame indiquait qu’elle allait la faire à la poêle. J’ai suivi cette idée plus pratique car j’avais une petite poêle qui m’a permis de faire deux soccas individuelles.

    Faites chauffer de l’huile dans la petite poêle et versez une louche de pâte à socca.

    Ajoutez directement les filets d’anchois et les olives.

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  7. Étape 7

    Laissez cuire.

    Servez tel quel ou avec une belle salade verte.

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Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 2 personnes
Calories
187
kcal
Protéines
10,5
grammes
Glucides
27,8
grammes
Lipides
3,2
grammes
Fibres
5,2
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 22 avril 2021
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20 commentaires

  1. ISCA

    A découvrir ! Je n’ai encore jamais goûté, ni la farinata qui ressemble.

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, à découvrir 🙂

  2. Yolande

    ça me plairait d’y goûter.. mais pas sûre que mon estomac soit d’accord 🙁 (j’ai du mal à digérer certains aliments 🙁 )
    bizzzoooo

    1. Martine Pineau Autrice

      Ah oui, il faut être en phase avec son estomac 🙂 Bisous Yolande

  3. delphine

    C’est sympa avec cette farine , cela doit être un délice, bon moi, je remplace juste les anchois par des sardines
    Bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Je te comprends, j’ai mangé des anchois pour changer mais je préfère comme toi les sardines 🙂 Bisous Delphine

  4. Michèle

    Humm! j’ai envie de me mettre à table! Bisous Martine

    1. Martine Pineau Autrice

      Je te comprends Michèle, bisous

  5. Natalia

    Je n’en ai jamais mangé, mais c’est très appétissant. Ça apporte le soleil dans nos assiettes.
    Bisous Martine

    1. Martine Pineau Autrice

      Exactement Natalia, bisous

  6. Gut

    Je n’ai jamais utilisé la farine de pois chiche, je ne sais même pas si j’en trouverais, je goûterais bien à ce plat autrement c’est original ! merci martine gros bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Ah ça se tente Claudine, c’est bon 🙂 Gros bisous

  7. Marion

    Une idée vraiment très originale ! Il faut absolument que je teste la socca. En plus, je viens de racheter de la farine de pois chiches…

    1. Martine Pineau Autrice

      Ah oui et comme tu dois avoir les olives, tu as tout. Y’a plus qu’à ….

  8. Catalina

    j’arrive tard désolée, tu me fais honneur chaque fois je te remercie
    elle est top ta socca
    bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Ce n’est pas grave que tu arrives un peu plus tard, elle est toujours là. C’est moi qui te remercie ma Cata, c’est toujours bon chez toi. Si un jour, je décide de me faire adopter, je saurais chez qui je voudrais aller :DDDD Gros bisous

  9. la cuisine de poupoule

    Une très belle recette. Cata a toujours de belle idée
    Bonne journée
    Bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      C’est vrai, j’aime beaucoup la cuisine de Cata 🙂 Bisous Christelle, bon we

  10. Coco de nice

    une autre belle recette
    on est fan de la socca chez nous , on la fait plus fine à Nice
    A Toulon, ils la font plus épaisse, comme tu as fait, ils l’appelle « la cade »
    très bon ainsi garnie
    merci
    bisous et bonne soirée

    1. Martine Pineau Autrice

      Ah oui, je me souviens de la tienne qui m’a fait connaitre la socca, une très belle recette que j’avais beaucoup aimée. A Nantes, on ne cuisine pas du tout le pois chiche. C’est bien d’aller vous rendre visite car c’est un produit hyper bon et sain pour nous:) Bisous et bonne soirée Coco

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