Houmous de betterave

Pour les apéros, pensez aux légumes et pas seulement aux légumes coupés qui trempent dans des fromages frais. Vous pouvez mixer des légumes cuits pour y tremper des gressins ou des petits biscuits.

Préparation 15 min
Cuisson 1h15
Portions 3 à 4 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
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Préparation

  1. Étape 1

    Lavez les betteraves, coupez-les en deux ou quatre pour qu’elles cuisent plus vite (si vous ne les avez pas achetées cuites). Les betteraves étant très longues à cuire, je les cuis en grande quantité. Elles se conservent au frigo une petite semaine.

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  2. Étape 2

    Cuisez-les au four vapeur (1 h15 pour les miennes à 100°), ou dans une grande casserole d’eau ou au four.

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  3. Étape 3

    Épluchez-en deux pour cette recette et coupez-les en morceaux.

    Mettez-les dans un petit mixeur.

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  4. Étape 4

    Ajoutez la ricotta, le tahin et éventuellement du sel et du poivre si vous aimez.

    Mixez.

     

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  5. Étape 5

    Ajoutez du persil ciselé. Mixez rapidement.

     

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  6. Étape 6

    Servez cette tartinade en apéro avec des biscuits ou des gressins.

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Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 3 personnes
Calories
138
kcal
Protéines
7,6
grammes
Glucides
10,8
grammes
Lipides
6,8
grammes
Fibres
3,7
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 13 février 2020
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