Salade de poireaux mimosa

Une recette hyper légère et bien de saison. Vous avez sans doute entendu que les aubergines et les courgettes sont hors de prix. C’est normal car ce n’est pas la saison de ces légumes. En revanche, c’est la pleine saison des poireaux. J’en trouve sur le marché chez des petits producteurs bio à 2,50 € le kilo. Avec les oeufs, ça vous fera un diner léger à prix léger ^^. Et puis, s’il vous faut un autre argument, la nature apporte à l’organisme ce dont il a besoin au moment où elle l’apporte.

Préparation 10 min
Cuisson 12 min
Portions 2 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
Photo de recette de salade, poireau, vinaigrette, oeuf mimosa, facile, bio, rapide, léger, pas cher, Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts

Préparation

  1. Étape 1

    Epluchez, lavez et coupez les poireaux dans le sens de la longueur.

    Cuisez-les au four vapeur à 100° pendant 12 minutes.

    Mettez les oeufs à cuire dans une casserole d’eau légèrement vinaigrée pendant 10 minutes. Mettez-les dans de l’eau froide et écalez-les.

    Préparez la vinaigrette et versez-la sur les poireaux.

    Rapez avec une grosse rape les oeufs sur les poireaux.

    Photo de recette de salade de poireaux, oeuf mimosa, facile, rapide, léger, bio, de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts
Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 2 personnes
Calories
326
kcal
Protéines
22,8
grammes
Glucides
41,7
grammes
Lipides
9
grammes
Fibres
24
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 13 février 2017
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