Moussaka d’aubergines (Liban)

Voilà une belle recette d’une moussaka différente de celle qu’on mange habituellement. Elle est extraite du livre « j’adore la cuisine libanaise ».

Pour cette recette, j’ai utilisé des brisures de pois chiches qui ne demandent pas de trempage et qui cuisent très vite (disponibles en biocoop).

Préparation 20 min
Cuisson 1 h
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
Photo de recette de moussaka, cuisine du monde, cuisine libanaise, Liban, aubergines, pois chiche, facile, bio, Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts

Préparation

  1. Étape 1

    Rincez les éclats de pois chiches. Ébouillantez-les deux minutes.

    Égouttez-les et rincez-les.

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
  2. Étape 2

    Remettez-les à cuire dans de l’eau pendant 20 minutes. Salez-les et égouttez-les.

    Réservez-les.

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
  3. Étape 3

    Coupez les aubergines en tranches puis en lanières puis en dés.

     

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
  4. Étape 4

    Lavez les tomates, épluchez-les et coupez-les en dés.

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
  5. Étape 5

    Épluchez l’oignon et émincez-le.

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
  6. Étape 6

    Mélangez dans un grand plat à gratin les légumes.

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
  7. Étape 7

    Mélangez le concentré de tomates et l’huile.

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
  8. Étape 8

    Arrosez-en les légumes et mélangez avec vos mains.

    Ciselez la menthe au dessus des légumes, mélangez.

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
  9. Étape 9

    Ajoutez un verre d’eau. Couvrez.

    Préchauffez le four à 180°.

    Laissez cuire 35 minutes.

    Enlevez le couvert, poursuivez la cuisson 15 minutes. Salez et poivrez.

    Photo de recette de moussaka, cuisine du monde, cuisine libanaise, Liban, aubergines, pois chiche, facile, bio, Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
  10. Étape 10

    Ce plat se mange tiède ou froid.

    Servez avec une salade verte.

    Photo de recette de moussaka, aubergines, cuisine libanaise, Liban, végétarienne, healthy, économique, bio de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 4 personnes
Calories
356
kcal
Protéines
10,1
grammes
Glucides
32,7
grammes
Lipides
20,3
grammes
Fibres
12,3
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

Cette recette vous a plu ?

Laissez-lui 5 étoiles !

Notez cette recette de 1 à 5 étoiles
Martine Pineau Publié le 27 juillet 2020
La newsletter
Des recettes de saison, chaque jeudi.
Sans algorithme — juste ce qui pousse en ce moment.
S'inscrire →

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *