Laitue en salade, tomates, olives et oeufs

J’ai vu une photo de salade entière avec une garniture estivale et cela m’a inspirée. C’est facile et plutôt sympa comme manière de manger la salade.

Prenez une petite laitue bien équilibrée pour cette recette.

Préparation 20 min
Cuisson 10 min
Portions 3/4 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
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Préparation

  1. Étape 1

    Enlevez les feuilles abimées de la laitue et lavez-la dans une eau vinaigrée tête en bas.

    Essorez-la doucement et déposez-la dans une assiette.

    Pelez ou non les tomates et coupez-les en dés.

    Dans un saladier, faites une vinaigrette avec l’huile d’olive et le vinaigre balsamique.

    Photo de recette de tomates bio de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts
  2. Étape 2

    Dans une petite casserole, faites bouillir de l’eau, baissez le feu. Déposez délicatement les oeufs et laissez-les cuire 9 minutes pour qu’ils soient durs.

     

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
  3. Étape 3

    Déposez la salade entière sur une assiette de seervice, répartissez dessus les dés de tomates, les olives. Râpez l’oeuf sur une grosse grille sur la salade.

    Arrosez de vinaigrette.

    Je propose cette recette à Claudine pour Cuisinons de saison

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Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 3 personnes
Calories
89
kcal
Protéines
7,6
grammes
Glucides
3,6
grammes
Lipides
4,4
grammes
Fibres
2,8
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 7 août 2019
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