Houmous de betterave aux radis

En ce moment, je fais une cure de betteraves. Elles sont hyper tendres, c’est un pur bonheur.

Préparation 15 min
Cuisson 1 h
Portions 6 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
Photo de recette de Houmous, apéro, tartinade, betterave rouge, betterave, radis, graines, facile, bio, Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts

Préparation

  1. Étape 1

    Lavez les betteraves et cuisez-les. Le temps va dépendre de leur grosseur. Je les ai mises 1 h au four vapeur à 100°. Elles sont cuites quand une lame de couteau s’enfonce bien dans leur chair. Elles doivent être très tendres. N’hésitez pas à les remettre si elles ne sont pas très tendres.

    Vous pouvez aussi les couper en deux ou en quatre pour qu’elles cuisent plus vite. Je ne l’ai pas fait car j’ai  fait une autre recette qui nécessitait des betteraves entières.

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  2. Étape 2

    Épluchez-en quatre pour cette recette et coupez-les en morceaux.

    Mettez-les dans un petit mixeur.

    Mixez grossièrement.

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  3. Étape 3

    Ajoutez le yaourt, le tahin, le citron pressé et l’huile.

    Mixez.

     

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  4. Étape 4

    Ciselez la ciboulette, mélangez-la avec l’houmous (gardez-en un peu pour décorer).

    Versez dans un bol.

    Parsemez de graines et de ciboulette ciselée.

    Servez avec les radis.

    Vous pouvez aussi proposer en accompagnement des tartines, des gressins…

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Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 6 personnes
Calories
72
kcal
Protéines
3,1
grammes
Glucides
11,1
grammes
Lipides
1
grammes
Fibres
4,1
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 11 juillet 2022
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12 commentaires

  1. Dan

    MM! Il aurait été parfait dans mon wrap veggie!! j’adore! bizz

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, en plus c’est nourrissant. Bisous Dan

    2. Martine Pineau Autrice

      Oui, en plus c’est bien nourrissant 🙂 Bisous Dan

  2. delphine

    J’adore sa couleur ton houmous me donne très envie
    Bises

    1. Martine Pineau Autrice

      C’est fait pour cela Delphine :DDD Bisous

  3. Marion

    Juste magnifique !
    Bonne journée, grosses bises.

  4. Michèle

    Quelle bonne idée! Bisous Martine

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci Michèle, bisous

  5. guy59620

    un joli houmous délicieux les betteraves
    gros bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Je suis bien d’accord avec toi, gros bisous Guy

  6. ISCA

    Quelle couleur ! C’est magnifique !

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci Isabelle

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