Chou fleur aux lardons, roquefort et noix

Voilà une assiette de chou fleur que vous pourrez proposer mixée à moins que vous ne préfériez laisser les bouquets. Les lardons peuvent être remplacés par du jambon blanc et le roquefort par un fromage plus doux si cette recette s’adresse à des enfants.

Les végé pourront remplacer les lardons par des oeufs, plus de noix et de fromage.

Bref, vous l’aurez compris, on fait comme d’habitude, comme on aime 🙂

Préparation 10 min
Cuisson 20 min
Portions 2/3 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
Photo de recette de chou fleur, chou, légumes, automne, hiver, printemps, lardons, poitrine fumée, roquefort , fromage bleu, noix, facile, rapide, Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts

Préparation

  1. Étape 1

    Lavez le chou fleur et détachez les fleurettes.

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
  2. Étape 2

    Portez de l’eau à ébullition dans une grande casserole d’eau bouillante. Mettez-y le chou fleur ainsi qu’une bonne pincée de sel et du bicarbonate. Cuisez 5 minutes.

    Égouttez le chou fleur. Remettez-le dans une casserole avec de l’eau portée à ébullition. Poursuivez la cuisson 15 minutes.

    Il doit être bien cuit (vérifiez avec la pointe d’un couteau qui doit s’enfoncer facilement dans le chou). Enfin sauf si vous l’aimez croquant.

     

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  3. Étape 3

    Poêlez les lardons dans une poêle sans ajouter de matière grasse.

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  4. Étape 4

    Versez le chou fleur dans un mixeur.  Ajoutez un peu d’épices cajun, de la crème et éventuellement un peu de jus de chou fleur si vous voulez qu’elle ressemble à une purée (question de goût). Mixez le tout. Salez et poivrez en fonction de vos goûts.

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  5. Étape 5

    Servez avec les lardons, le roquefort émietté grossièrement et les noix.

    Proposez une salade en accompagnement.

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Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 2 personnes
Calories
363
kcal
Protéines
18,2
grammes
Glucides
9,1
grammes
Lipides
26
grammes
Fibres
10,1
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 1 mars 2026
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16 commentaires

  1. Dan

    Heureusement que les nouveaux fermiers proposent un bon substitut aux lardons!! Ce bon petit plat me parle!! Bizz Mart, bon courage pour cette semaine qui débute!

    1. Martine Pineau Autrice

      Super alors, tu as tout ce qu’il te faut alors 🙂 Bisous Dan et bon début de semaine aussi ^^

    2. Les Food Amour

      Le chou-fleur ont adore à la maison, alors ta recette est la bienvenue. Bisous

      1. Martine Pineau Autrice

        Super, je suis contente qu’elle te plaise Nathalie ^^. Bisous

  2. Cooking Julia

    Une bonne purée de chou-fleur en somme, avec des toppings super gourmands ! Voilà de quoi plaire aux réfractaires à ce légume pourtant délicieux. Bonne semaine, bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      J’espère que cela plaira à ceux et celles qui ne l’apprécient pas trop mais qui veulent bien retenter une expérience ^^. Bisous et bonne semaine aussi

  3. irisa

    Une assiette parfaite, soutenons les bretons avec le chou fleur ! justement je fais un peu de ménage dans mes pots d’épices, j »en ai un d’épices cajun, dont finalement, je ne me sers pas , c’est une idée de l’utiliser comme chez toi

    1. Martine Pineau Autrice

      Exactement, il faut en consommer, c’est le moment de montrer sa solidarité avec les producteurs qu’on apprécie 🙂 J’aime bien le cajun, dans les soupes, c’est super bon aussi.

  4. Delphine B

    Une purée que tu rends ultra gourmande avec ce topping
    Tu me donnes déjà faim
    Bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci Delphine 🙂 Bisous

  5. Gut

    Le chou fleurs n’est pas suffisamment cuisiné pourtant c’est un bon légume seulement voilà il sent mauvais à la cuisson et la plupart des personnes s’imaginent que cela va être infect alors que c’est loin d’être le cas. Grillé, en sauce béchamel c’est un régal. Ta proposition est inattendue mais on commence à avoir l’habitude, elle me plait, même si je n’aurais peeut être pas osé le roquefort avec le chou fleur, alors que j’adore ces deux ingrédients ! Bravo Martine, gros bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Ah si tu aimes le roquefort, essaie car tu vas te régaler. Mon mari, un peu accroc au roquefort n’a pas laissé sa part 🙂
      Tu as raison, en cuisant il ne sent pas très bon mais au final, on se régale à tous les coups 🙂 Gros bisous et bonne soirée Claudine

  6. Michèle

    Voilà un mariage qui me plait beaucoup. Merci Martine, gros bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Super, merci Michèle, gros bisous

  7. Marion

    J’aime tout : des légumes, du caractère et une combinaison originale ! Personnellement, j’aurai fait rôtir mon chou-fleur pour apporter une texture un peu différente.
    Merci pour le partage, grosses bises.

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, tu as raison, c’est une très bonne idée le chou fleur rôti. C’est les carottes que j’avais fait rôtir ce we là mais j’aurais pu faire les deux 🙂 Gros bisous Marion, bon we

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