Soupe de cresson, œuf poché

Oeuf et cresson font bon mariage en cette saison. Cette recette est facile à faire. Elle est légère, healthy avec deux produits achetés à des petits producteurs bio. Si la soupe ne vous tente pas, vous pouvez proposer le cresson en salade avec l’œuf poché.

Préparation 15 min
Cuisson 25 min
Portions 2 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
Photo de recette de Soupe de cresson, œuf poché, légumes, automne, hiver, facile, léger, végé, végétarien, healthy, potage, soir, bio de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts

Préparation

  1. Étape 1

    Épluchez les pommes de terre. Coupez-les en morceaux et mettez-les dans une casserole avec l’eau froide, un peu sel et portez à ébullition. Poursuivez la cuisson 15 minutes.

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
  2. Étape 2

    Pendant ce temps, nettoyez le cresson.

     

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
  3. Étape 3

    Ajoutez-le et poursuivez la cuisson 10 à 15 minutes.

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
  4. Étape 4

    Pendant la cuisson de la soupe, préparez les œufs pochés.

    Portez de l’eau à ébullition dans une petite casserole.

    Cassez un oeuf dans un petit bol.

     

     

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
  5. Étape 5

    A ébullition, versez un filet de vinaigre et avec une cuillère, faites un tourbillon dans l’eau.

     

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
  6. Étape 6

    Versez y le premier œuf, faites-le cuire environ deux minutes.

    Enlevez-le avec un écumoire et déposez-le sur du papier absorbant.

    Refaites la même chose pour le deuxième (tourbillon/œuf…).

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
  7. Étape 7

    Mixez la soupe et versez-la dans des assiettes creuses.

    Ajoutez l’œuf poché (attention, si vous mettez trop de soupe, l’œuf va couler). Mettez un peu de soupe et vous en rajouterez ensuite.

    Photo de recette de Soupe de cresson, œuf poché, légumes, automne, hiver, facile, léger, végé, végétarien, healthy, potage, soir, bio de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 2 personnes
Calories
198
kcal
Protéines
10,8
grammes
Glucides
24,4
grammes
Lipides
6,2
grammes
Fibres
3,2
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

Cette recette vous a plu ?

Laissez-lui 5 étoiles !

Notez cette recette de 1 à 5 étoiles
Martine Pineau Publié le 25 décembre 2025
La newsletter
Des recettes de saison, chaque jeudi.
Sans algorithme — juste ce qui pousse en ce moment.
S'inscrire →

20 commentaires

  1. Marion

    Parfait en ce 25 décembre pour se remettre du réveillon, hihi !
    Je te souhaite un très joyeux Noël !
    À bientôt, bises.

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, c’est toujours sympa une bonne soupe pour se remettre d’un gros repas:) Bisous et très belles fêtes ma chère Marion

  2. delphine

    Oh oui comme dit Marion, elle est parfaite ta soupe pour le lendemain du réveillon c’est ce qu’il me faut
    Bises et joyeux Noël

    1. Martine Pineau Autrice

      Super si elle te fait plaisir Delphine, bisous et belles fêtes aussi

  3. Natalia

    Je passe pour te souhaiter un Joyeux Noël, à toi et à ta famille !
    Gros bisous Martine

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci ma chère Natalia, belles fêtes à toi et tes proches, tes puces devaient être aux anges, j’espère que tu as pu partager un moment avec ta famille (physiquement ou en visio). Gros bisous

  4. la cuisine de poupoule

    Oh top ta soupe pour manger plus léger après ces 2 jours de fête. J’espère que tu as passé un bon Noël
    Bonne journée
    Bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, je tombe à pic hein Christelle, oui, on a passé un bon Noël, j’espère que toi aussi, bonne soirée, bisous

  5. Marion

    Une belle soupe bien appétissante ! On peut aussi la faire avec de l’oseille. Ma grand-mère en faisait qui ressemble un peu à la tienne.

    1. Martine Pineau Autrice

      Je n’ai jamais mangé d’oseille. Il y a quelques mois, j’en ai vu chez un producteur en plants.J’en ai pris un. Au printemps, je verrai s’il a résisté au frimas et si oui, je chercherais des recettes. Merci pour l’idée de la soupe Marion 😀

  6. kekeli

    Une bonne soupe qui va nous faire du bien après les excès de hier.
    J’espère que tu as passé un joyeux Noël et je te souhaite une bonne fin de semaine. Bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, une bonne soupe est la bienvenue pour décrasser les intérieurs 😉 Oui, Noël était très sympa, j’espère que chez toi aussi, bisous et bon we Kekeli

  7. Dan

    C’est joli tout plein! J’avoue que j’ai le souvenir du cresson qui était banni à la maison quand j’étais enfant (risques de maladie avec les animaux de la ferme), je n’en ai jamais mangé…. je serais plus tentée par l’oseille de Marion!! En tout cas c’est un bol très réussi et parfait pour les végétariens! Bizz Mart

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, je m’en souvenais de ta réticence pour le cresson, du coup, j’en avais parlé au producteur chez qui je l’achète. Il m’a dit pas de risque, on le cultive dans une petite serre. Il m’a dit qu’il ne fallait pas en cueillir dans les champs où il y avait des moutons. Dans le commerce, je suppose qu’ils en vendent du « sécurisé » mais va pour l’oseille. Moi, je n’en trouve jamais de l’oseille et cela n’a pas fonctionné au moulin 🙁 Bisous Dan

  8. Michèle

    Pour moi, un bol de soupe sera le bienvenu. Bisous Martine

    1. Martine Pineau Autrice

      Je te comprends Michèle, on a tous un peu trop sollicité notre estomac, foie…Bisous

  9. Delphine B

    C’est ce qu’il faut après ces quelques jours de fiesta pour l’estomac..Et du sport
    Bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Ah oui, tu as raison, mieux vaut bouger aussi 🙂 Bisous Delphine

  10. Gut

    Coucou Martine !! J’espère que tu as passé un bon Noël et que tout était réussi, que ce soit dans l’assiette ou l’ambiance !!
    Moi j’aime beaucoup le cresson contrairement à mon mari qui ne l’apprécie pas trop. Remarque j’en fait de temps en temps en potage tout de même car il ne refuse pas d’en manger. L’ajout de l’oeuf est une belle idée qui accentue le régal ! merc. Gros bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Coucou Claudine, oui, tout était réussi et ça faisait du bien d’être en famille ^^. Oui, le cresson peut paraitre un peu trop vert pour certains. Gros bisous

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *