Pizza de chou fleur aux tomates, comté et oeufs

Cette semaine, il y avait chez le producteur des choux fleurs et des tomates. Profitez-en vite car cela ne va pas durer, les tomates ne seront sans doute plus là d’ici deux ou trois semaines.

Depuis que j’ai découvert ces pizzas à base de légumes, j’en fait régulièrement. Ca permet de manger plein de légumes et elles plaisent même à ceux qui ne sont pas très choux car cela réinvente ces crucifères. Vous pouvez remplacer le chou fleur par du brocolis ou du romanesco.

 

Préparation 20 min
Cuisson 30 min
Portions 6 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
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Préparation

  1. Étape 1

    Enlevez les fleurettes du chou fleur et lavez-les.

     

     

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  2. Étape 2

    Mixez-les.

     

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  3. Étape 3

    Ajoutez les œufs et la fécule de maïs.

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  4. Étape 4

    Mixez de nouveau.

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  5. Étape 5

    Préchauffez votre four à 200°.

    Sur une taule ou un grand plat à pizza, déposez une feuille de papier sulfurisé.

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  6. Étape 6

    Versez la pâte de chou fleur et égalisez-la avec une grande spatule.

    Enfournez 10 minutes.

     

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  7. Étape 7

    Pendant la cuisson de la pâte, lavez les tomates et coupez-les en tranches (enlevez leur peau si vous avez les intestins fragiles).

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  8. Étape 8

    Mixez le comté grossièrement ou râpez-le.

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  9. Étape 9

    Recouvrez la pizza de tomates…

     

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  10. Étape 10

    puis de comté.

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  11. Étape 11

    Enfournez 20 minutes.

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  12. Étape 12

    Préparez la salade.

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  13. Étape 13

    Au dernier moment, cuisez les oeufs dans une poêle dans un peu de matière grasse (beurre demi sel pour moi).

     

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  14. Étape 14

    Servez tout de suite la pizza recouvert des oeufs. Proposez une salade verte.

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Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 6 personnes
Calories
158
kcal
Protéines
12,8
grammes
Glucides
8,1
grammes
Lipides
7,7
grammes
Fibres
5,4
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 16 octobre 2021
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16 commentaires

  1. Natalia

    C’est super gourmand ! Ça fait si longtemps que je veux essayer. Merci pour la recette, je la garde sous le coude.
    Bon week-end Martine, bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Super, je te comprends, c’est très sympa 🙂 Bon we à toi aussi Natalia

  2. wattoote

    appétissante cette pizza de chou fleur

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci, c’est gentil 🙂

  3. Dan

    C’est une belle recette, saine et délicieuse! bizz bon dimanche

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci Dan 🙂 Bisous et bonne soirée

  4. PATRICIA GEMELLI

    Elle est délicieuse cette recette! Je sais où la trouver maintenant et avec des oeufs miammmmmmm Gros bisous et bonne semaine à vous 2!

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, c’est super bon ma Patty, gros bisous et bonne semaine à vous aussi:)

  5. Michèle

    Voilà une pizza très originale et très appétissante! Bisous Martine

    1. Martine Pineau Autrice

      J’adore ce type de pizza. Ca renouvèle le chou fleur et la pizza 🙂 Bisous Michèle

  6. guy59620

    belle façon de faire et excellente garniture
    bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, c’est vraiment à tenter Guy, bisous

  7. La cuisine de Poupoule (Christelle)

    Une belle idée de pizza qui change
    Bonne journée
    Bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, c’est super bon Christelle, bonne soirée, bisous

  8. Marion

    Il faudrait vraiment que je redonne une chance à la pizza chou-fleur ! Ta version a l’air délicieuse mais chez nous les tomates, c’est fini !

    1. Martine Pineau Autrice

      Ah oui, il faut en refaire une. Remarque cette année, tu as su redonner leur chance à plein de recettes : les terrines de poisson, les cheesecake. Allez, jamais deux sans trois 😛 Bisous et bonne soirée Marion

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