Moussaka d’aubergines aux lentilles et champignons (Grèce)

Voilà une belle recette d’une moussaka  que j’ai prise sur le beau site de Marion, Mamotte cuisine. Tantôt, elle cuisine veggie, tantôt elle cuisine tradi.
Je l’ai un peu modifiée pour ne pas mettre de béchamel par manque d’amateurs.rices autour de la table. C’est très sympa aussi. Je vous mets le lien de celle de Marion extraite du livre La cuisine végétarienne grecque pour que vous puissiez la faire si vous le souhaitez.

Préparation 30 min
Cuisson 1 h
Portions 6/8 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
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Préparation

  1. Étape 1

    Brossez ou passez une éponge humide sur les cèpes, enlevez les pieds terreux et coupez-les en lanières.

  2. Étape 2

    Faites-les cuire à l’étouffée avec du sel. Vous pouvez ajouter du beurre soit en début de cuisson soit quand ils ont perdu leur eau de végétation. Il faut bien les cuire 20 à 30 minutes. Rectifiez l’assaisonnement. Enlevez le couvercle en fin de cuisson pour les dernières minutes de cuisson.

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  3. Étape 3

    Rincez les lentilles. Versez-les dans un grand volume d’eau froide. Portez à ébullition et laissez-les cuire le temps indiqué sur l’emballage ou par votre producteur (entre 30 et 45 minutes pour les vertes). Salez en fin de cuisson, vérifiez qu’elles sont cuites.

     

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  4. Étape 4

    Égouttez-les.

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  5. Étape 5

    Lavez et coupez les aubergines en tranches.

    Faites-les cuire 10 à 12 minutes au four vapeur ou dans un cuit vapeur ou dans une poêle. Si vous les cuisez à la poêle, vous serez obligé de mettre de l’huile.

     

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  6. Étape 6

    Déposez des tranches d’aubergines dans le fond du plat. Salez et poivrez légèrement.

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  7. Étape 7

    Mélangez les lentilles avec les 2/3 du coulis.

     

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  8. Étape 8

    Recouvrez les aubergines des lentilles.

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  9. Étape 9

    Remettez une couche d’aubergines. Salez et poivrez légèrement.

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  10. Étape 10

    Recouvrez avec les cèpes.

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  11. Étape 11

    Terminez avec une dernière couche d’aubergines.

     

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  12. Étape 12

    Mixez ou râpez grossièrement l’emmental.

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  13. Étape 13

    Recouvrez du reste de coulis puis avec le fromage.

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  14. Étape 14

    Préchauffez le four à 180°.

    Laissez cuire 35 minutes.

     

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  15. Étape 15

    Servez avec une salade verte.

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Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 6 personnes
Calories
378
kcal
Protéines
26,5
grammes
Glucides
37,9
grammes
Lipides
13,1
grammes
Fibres
12,5
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 20 octobre 2020
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2 commentaires

  1. Patty/Emma

    Encore un autre plat que j’adore ma Martine! C’est succulent et parfait pour ce temps frais comme j’aime!!! 😍

    1. Martine Pineau Autrice

      Il est bien de saison celui-ci aussi 🙂 Gros bisous ma Patty

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