Coulemelles aux œufs et aux crudités

En automne, il y a des poussées de coulemelles à certains moments. Vous pouvez classiquement les proposer en omelette ou essayer de sortir des sentiers battus.

 

Préparation 20 min
Cuisson 25 min
Portions 2 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
Photo de recette de coulemelles, oeuf, automne, champignons, crudités, légumes, bio, facile, rapide, léger, healthy, végétarien, cuisine végétarienne, Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts

Préparation

  1. Étape 1

    Nettoyez avec une brosse les coulemelles.

    Coupez-les en gros morceaux.

    Jetez les pieds.

    Faites les revenir dans une grande poêle beurrée généreusement. Salez et laissez cuire environ 10 minutes/ un quart d’heure en les retournant à mi-cuisson.

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
  2. Étape 2

    Pelez le poivron et la tomate. Épongez la tomate et coupez les deux légumes en dés.

    Préparez la vinaigrette, mélangez-la avec la laitue ciselée, la tomate et le poivron.

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
  3. Étape 3

    Dans une petite poêle, faites revenir un peu de matière grasse (beurre demi-sel pour moi).

    Cassez-y les œufs et laissez cuire jusqu’à ce que le blanc soit pris (cuit).

    Servez le tout dans les assiettes.

    Je propose cette recette à Claudine pour Cuisine de Saison

    W_logo_CdS

    Photo de recette de coulemelles, oeuf, automne, champignons, crudités, légumes, bio, facile, rapide, léger, healthy, végétarien, cuisine végétarienne, Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 2 personnes
Calories
130
kcal
Protéines
9,6
grammes
Glucides
8
grammes
Lipides
6,5
grammes
Fibres
3
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

Cette recette vous a plu ?

Laissez-lui 5 étoiles !

Notez cette recette de 1 à 5 étoiles
Martine Pineau Publié le 16 octobre 2019
La newsletter
Des recettes de saison, chaque jeudi.
Sans algorithme — juste ce qui pousse en ce moment.
S'inscrire →

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *