Cake salé aux épinards et emmental

En ce moment, il y a encore peu de nouveaux légumes. Du coup, je ne sais pas vous, mais moi, chaque semaine, je prends des blettes, des épinards, des carottes, des radis, des petits pois, de la batavia. A défaut d’acheter toujours les mêmes, il faut varier les plats. Les cakes salés peuvent convenir pour un apéro ou jouer le rôle de tartines avec une salade complète.

Préparation 20 min
Cuisson 50 min
Portions 6 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
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Préparation

  1. Étape 1

    Lavez les épinards.

     

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  2. Étape 2

    Faites-les tomber dans une poêle à couvert ou cuisez-les cinq minutes au four vapeur ou dans un cuit vapeur.

    Égouttez-les bien en les pressant avec une fourchette pour que toute l’eau de végétation soit évaporée.

    Coupez-les avec des ciseaux.

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  3. Étape 3

    Préchauffez le four à 180°.

    Versez dans un bol mélangeur la farine tamisée avec le bicarbonate, le sel et le poivre.

    Ajoutez les œufs, le lait et le beurre fondu.

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  4. Étape 4

    Mélangez, versez l’emmental râpé et mélangez de nouveau.

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  5. Étape 5

    Ajoutez les épinards. Mélangez.

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  6. Étape 6

    Beurrez le moule s’il n’est pas en silicone. Tapissez-le d’une feuille de papier sulfurisé.

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  7. Étape 7

    Versez la préparation dans le moule.

    Préchauffez le four à 180°.

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  8. Étape 8

    Enfournez 45 minutes. Pour savoir s’il est cuit, plantez la lame d’un couteau, elle doit ressortir sèche. Si ce n’est pas le cas, prolongez la cuisson de 5 à 10 minutes.

     

     

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Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 6 personnes
Calories
382
kcal
Protéines
16,3
grammes
Glucides
25,4
grammes
Lipides
23,9
grammes
Fibres
4,6
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 12 mai 2022
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26 commentaires

  1. Silena

    Superbe ton cake, oui parfois je ne sais pas quoi prendre et les prix augmentent de plus en plus.

    1. Martine Pineau Autrice

      Cette semaine, je l’ai refait aux orties, encore moins chères, on ne les explore pas assez alors que c’est super bon.

      1. Silena

        Oh oui c’est vrai, j’en ai jamais cuisiné. Je me souviens qu’une voisine de ma grand-mère faisait de la soupe d’ortie. Ici clair que j’en trouve pas, je fais mes courses uniquement au supermarché de ma rue. Quand je vais chez ma belle-mère j’adore aller au marché. Il faut que je regarde mieux il me semble avoir trouvé une ferme qui fait de la vente directe. Alors quand je retournerais la-bas j’irais voir.

        1. Martine Pineau Autrice

          Oh il ne faut pas les acheter mais cherche, il y en a tellement dans la nature, il faut juste veiller à ce qu’elles ne soient pas proches d’endroits traités. Bisous Céline

  2. Dan

    Une chouette entrée ou un bon dîner avec une salade composée! merci Martine! bizz

    1. Martine Pineau Autrice

      Je suis d’accord Dan 🙂 Bisous et bon we

  3. Mauricette

    Oh que c’est tentant! j’aime l’idée

    1. Martine Pineau Autrice

      Super alors Mauricette

  4. delphine

    Superbe cake, cela fait très envie
    Bises

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci Delphine, bisous

  5. Natalia

    J’aime beaucoup les cakes salés. C’est facile à faire et ça fait une belle alternative aux tartes salées.
    Bisous Martine

    1. Martine Pineau Autrice

      C’est vrai Natalia, bisous

  6. La cuisine de Poupoule (Christelle)

    Humm voilà un bon cake que tu nous propose avec des légumes bien de saison
    Bonne journée
    Bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Exactement, bonne soirée, bisous Christelle

  7. Les recettes de la débrouille

    Un cake bien gourmand.

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci 🙂

  8. Marion

    Un cake tout simple et des plus tentant ! Vivement que de nouveaux légumes arrivent ;-))

    1. Martine Pineau Autrice

      Ah oui, pour toi qui n’aime pas trop les légumes de printemps et préfère l’été, je comprends. Moi, je préfère le printemps à l’été. Du coup, j’apprécie ses légumes aussi 🙂 Bisous

  9. Amour de cuisine

    Coucou ma belle,
    Qu’est ce qu’il doit être delicieux ce cake, bravo

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, il est bon Soulef 🙂 Gros bisous

  10. Brigitte / Les filles à table

    J’en fais rarement, pour deux ça fait beaucoup, et pourtant c’est bon, et le tien est bien gourmand ! Bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Tu peux en congeler une partie et le ressortir pour un apéro à deux 🙂 Bisous Brigitte

  11. Jackie

    Très gourmand ce cake Martine. Bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci Jackie, bisous

  12. Jo

    Très bonne recette ! J ai mis davantage d épinards, et j’ai effectivement laissé plus longtemps au four : c était top 👌

    1. Martine Pineau Autrice

      Super alors Jo 🙂 Merci de votre retour

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