Tajine de keftas aux oeufs

Avec cette recette, je participe au Cata Challenge cooking …Il porte sur la cuisine maghrébine. Ca tombe bien, pour la fête des mères, j’ai eu en cadeau le livre « le meilleur du Maroc, 100 recettes inratables ». Enfin, pour moi le meilleur du Maroc, c’est quand je mange un plat de Reddad 🙂

Préparation 30 min
Cuisson 45 min
Portions 2 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
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Préparation

  1. Étape 1

    Pelez et émincez l’oignon. Faites-le revenir avec les tomates concassées, salez et poivrez. Couvrez et laissez réduire à feu doux.

    Mixez le boeuf avec les épices, du sel et du poivre. Ajoutez un oeuf et continuez à mixer.

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts
  2. Étape 2

    Faites des boulettes et mettez-les à cuire dans une poêle avec un peu d’huile.

    Pochez les deux oeufs ou faites-les cuire au plat.

    Servez le tout dans un plat. Parsemez de persil ciselé.

    Avec cette recette, j’accompagne mon amie Cata du blog Le blog de Cata dans une nouvelle édition de son #CataCookingChallenge06. Ce mois-ci  la marraine  choisie est Samar du blog « Mes inspirations culinaires« . Elles nous proposent de voyager en Afrique du Nord  à travers les cuisines : algérienne, berbère, égyptienne, libyenne, malienne, marocaine, mauritanienne, nigérienne, soudanaise, tchadienne, tunisienne, sénégalaise et cuisines des pays  du Maghreb. Les régions françaises pour ce mois de juin sont: Languedoc-Roussillon et Midi-Pyrénées.

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts
Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 2 personnes
Calories
440
kcal
Protéines
34,5
grammes
Glucides
16,4
grammes
Lipides
25,8
grammes
Fibres
6,1
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 10 juin 2017
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