Salade de tomates aux oeufs et avocats

En ce moment, on n’a qu’une envie, se rafraichir. La salade de légumes gorgés d’eau est idéal en été. Une fois n’est pas coutume, j’ai eu envie d’avocats alors que ce n’est plus la saison. Bon, quand c’est exceptionnel, il ne faut pas culpabiliser.

Préparation 30 min
Portions 2 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts

Préparation

  1. Étape 1

    Versez un petit bol de semoule dans un petit saladier.

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
  2. Étape 2

    Épluchez les tomates et coupez-les en dés.

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  3. Étape 3

    Versez sur la semoule le citron, une pincée de sel et l’huile, mélangez.

    Versez les tomates et mélangez encore.

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  4. Étape 4

    Ciselez le basilic, mélangez.

    Réservez au frigo une demi-journée.

    Rectifiez au besoin l’assaisonnement.

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  5. Étape 5

    Cuisez les œufs 8 ou 9 minutes dans une casserole d’eau bouillante. Refroidissez-les et écalez-les.

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  6. Étape 6

    Epluchez les tomates et coupez-les en rondelles.

    Déposez-les sur du papier absorbant.

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  7. Étape 7

    Préparez une vinaigrette et arrosez-en les tomates.

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  8. Étape 8

    Déposez le taboulé au centre, les tranches de tomates autour. Enlevez la peau des avocats et coupez-les en tranches. Déposez-les dans le plat et coupez les oeufs en deux ou en quatre.

    Servez de suite.

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Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 2 personnes
Calories
160
kcal
Protéines
10,3
grammes
Glucides
11
grammes
Lipides
7
grammes
Fibres
5,1
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 18 juillet 2022
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18 commentaires

  1. Les recettes de la débrouille

    Une très jolie et délicieuse salade.
    Bonne soirée.

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci 🙂 Bonne soirée à toi aussi

  2. Silena

    Une salade qui m’aurait plu

    1. Martine Pineau Autrice

      Super Céline merci, bisous

  3. delphine

    C’est parfait en ce moment. Je me nourris aussi beaucoup de salade
    Bises

    1. Martine Pineau Autrice

      Moi aussi, on est sur le même régime 🙂 Bisous Delphine

  4. Marion

    Tout à fait d’accord avec toi, il faut s’octroyer quelque fois une dérogation.
    Ta salade est magnifique, fraîche et nourrissante à la fois.
    Bonne journée, grosses bises.

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci, t’es mignonne toi 🙂 Bonne soirée et gros bisous Marion

  5. Dan

    Un régal avec les tomates du jardin! Contrairement à toi, J’ai la flemme de les peler. bizz

    1. Martine Pineau Autrice

      A la fin de l’été, si je ne le fais pas, j’ai mal au ventre 🙁 Bisous

  6. guy59620

    excellente salade j’adore
    gros bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Moi aussi Guy, gros bisous

  7. Chantal

    Un taboulé bien amélioré ! Tu trouves déjà des mirabelles ? !

    1. Martine Pineau Autrice

      Non, c’est celle de l’an dernier 🙂

  8. Jackie

    J’ai prévu ce genre de salade ce soir avec du thon. Bisous Martine

    1. Martine Pineau Autrice

      Ah oui, elle est super et avec du thon, c’est parfait aussi, cela me rappelle mon enfance 🙂 Bisous Jackie

  9. Michèle

    Tu as raison, on a le droit de se faire plaisir même hors saison! Bisous Martine

    1. Martine Pineau Autrice

      De temps en temps oui. Si c’est souvent, ce n’est bon ni pour nous, ni pour la planète ^^.Bisous Michèle

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