Salade aux lentilles, aux cèpes et œufs pochés

Que de beaux produits pour cette salade : une frisée du producteur bio d’à côté, des lentilles de la filière lentilles bio émergente en Loire-Atlantique, les œufs bio de ma petite productrice voisine et des cèpes de mes cueillettes. Je mesure ma chance d’avoir à proximité tous ces bons produits.

Évidemment, au début, quand on arrive sur un territoire, on tâtonne, il faut trouver qui peut vous vendre quoi mais une fois qu’on a trouvé, quel bonheur de bien manger !

Préparation 30 min
Cuisson 40 min
Portions 2
Difficulté Accessible
Saisons & mois
Photo de recette de Salade aux lentilles, aux cèpes et œufs pochés, facile, champignons, végétarien, heathy, rapide, automne, bolet, Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts

Préparation

  1. Étape 1

    Si vous avez cuit des lentilles en grande quantité et que vous les avez congelées, super, vous n’avez plus qu’à les réchauffer. Sinon, faites en cuire une grande quantité en suivant les indications notées sur l’emballage ou données par votre producteur. Les lentilles doivent être rincées, ne nécessitent pas de trempage et cuisent entre 30 et 45 minutes. Egouttez-les pour cette recette.

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
  2. Étape 2

    Lavez les cèpes, coupez-les en fines lamelles.

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
  3. Étape 3

    Mettez-les à cuire dans une poêle avec du beurre et une pincée de sel. Je démarre à couvert et termine sans le couvert. Comptez 30 minutes en tout.

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
  4. Étape 4

    Lavez la salade et essorez-la.

    Mélangez l’huile et le vinaigre.

    Déposez la salade. Vous la tournerez au denier moment.

     

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
  5. Étape 5

    Portez de l’eau à ébullition dans une casserole.

    Préparez vos œufs : cassez-les dans un petit bol.  A ébullition, versez un filet de vinaigre et avec une cuillère, faites un tourbillon dans l’eau.

    Versez-y le premier œuf, faites-le cuire environ deux minutes.

     

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
  6. Étape 6

    Enlevez-le avec un écumoire et déposez-le sur du papier absorbant.

    Refaites la même chose pour le deuxième (tourbillon/oeuf…).

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
  7. Étape 7

    Disposez les ingrédients dans l’assiette et servez de suite.

    Photo de recette de Salade aux lentilles, aux cèpes et œufs pochés, facile, champignons, végétarien, heathy, rapide, automne, bolet, Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 2 personnes
Calories
140
kcal
Protéines
12,7
grammes
Glucides
6
grammes
Lipides
6,7
grammes
Fibres
4,3
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

Cette recette vous a plu ?

Laissez-lui 5 étoiles !

Notez cette recette de 1 à 5 étoiles
Martine Pineau Publié le 29 octobre 2021
La newsletter
Des recettes de saison, chaque jeudi.
Sans algorithme — juste ce qui pousse en ce moment.
S'inscrire →

18 commentaires

  1. Catalina

    quelle jolie salade, complète et délicieuse
    bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci ma Cata, ce soir, j’ai fait ta salade russe au chou fleur. Elle était succulente. Merci et gros bisous

  2. kekeli

    Mon mari ne m’a pas trouvé de cep cette année. par contre il m’a ramené beaucoup d’autres champignons !
    Je te souhaite un bon week-end. Bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Ah moi c’est l’inverse. Comme quoi 🙂 Bisous et bon we Kekeli

  3. delphine

    Une belle salade, je me régale
    Bisous et bon week end

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci Delphine, bisous et bon we

  4. Natalia

    Quelle belle salade, j’adore !
    Bon week-end Martine, bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci Natalia, bon we et bisous

  5. gut

    C’est vrai que tu as de la chance ! mois je n’ai pas de bons producteurs près de chez moi. Quand j’allais au marché ça allait mais comme je ne peux plus y aller (trop loin) ça manque. Heureusement que j’ai GF pour pouvoir avoir tout de même de bons légumes.
    Ta petite salade est ben complète pour un soir et délicieuse avec ces bons cèpes ! merci martine gros bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, je mesure ma chance. Tuas l’air de bien aimer GF. Ce n’est pas une enseigne qu’on a en Loire-Atlantique. Je vais bcp à la biocoop et aime bien celle où je vais 😉 Gros bisous Claudine

  6. Jackie

    Voilà une salade terriblement gourmande. J’adore. Bisous et belle fin de semaine Martine

    1. Martine Pineau Autrice

      Ah oui, elle est sympa celle-ci.Bisous et belle soirée Jackie

  7. guy59620

    une salade qui m’aurait bien plut
    gros bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Je te comprends Guy, gros bisous

  8. La cuisine de Poupoule (Christelle)

    Une bien belle salade
    Bonne journée
    Bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci, bonne journée aussi, bisous Christelle

  9. Marion

    J’adore !! Tout à fait le genre d’assiette que j’aime et avec des oeufs pochés, c’est un pur régal.

    1. Martine Pineau Autrice

      Je suis complètement d’accord Marion 🙂

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *