Poêlée de saint jacques aux mandarines

J’avais déjà posté une recette de saint jacques aux mandarines mais elle était un peu différente. C’est Chantal du blog un grain de sel ou de sable qui m’a franchement inspirée pour celle-ci. Sa recette n’était pas bien compliquée mais je l’ai encore simplifiée. Plus simple, ce sera difficile sauf si vous mettez des clémentines en saison.

Préparation 10 min
Cuisson 6 min
Portions 2 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
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Préparation

  1. Étape 1

    Si comme moi, vous avez congelé des saint jacques quand elles étaient à des prix raisonnables, laissez-les décongeler dans du lait au frigo quelques heures.

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  2. Étape 2

    Égouttez-les et mettez-les dans du papier absorbant.

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  3. Étape 3

    Épluchez les mandarines, enlevez toutes les peaux blanches ainsi que les pépins (sinon, ce ne sera pas aussi plaisant à manger car il peut y en avoir beaucoup).

     

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  4. Étape 4

    Chauffez du beurre dans une poêle, faites-y revenir les saint jacques des deux côtés. Poivrez et salez.

    Retirez les saint-jacques et mettez à leur place les quartiers de mandarines juste le temps de les chauffer (oups, j’ai oublié de faire une photo).

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  5. Étape 5

    Préparez votre salade. Mélangez l’huile de colza avec le tamari, la moutarde, le curcuma et le poivre.

    Déposez dedans votre mesclun lavé et essoré. Mélangez.

    Mettez-le dans vos assiettes avec les saint jacques et les mandarines. Dégustez sans attendre.

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Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 2 personnes
Calories
142
kcal
Protéines
14,5
grammes
Glucides
18,6
grammes
Lipides
1,1
grammes
Fibres
2,5
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 18 mars 2022
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12 commentaires

  1. Natalia

    Une association très gourmande et originale. Tu me fais envie :-).
    Bisous Martine

    1. Martine Pineau Autrice

      Je te comprends Natalia, bisous

  2. delphine

    Une belle association, je me régale
    Bises

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, moi aussi Delphine 🙂 Bisous

  3. Marion

    Encore une belle recette avec des produits de la mer ! Bravo !
    Bonne journée, bises.

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, elle est sympa et vraiment très simple 🙂 Bisous et bonne soirée Marion

  4. guy59620

    jolie poêlée salée/sucrée
    gros bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      C’est vrai, gros bisous Guy

  5. Chantal SEVESTRE

    Merci pour le clin d’oeil ! Belle soirée.

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci à toi pour la bonne idée 🙂 Bon we

  6. thithoad

    une belle association!

    1. Martine Pineau Autrice

      Toute simple et gagnante Thithoad 🙂

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