Pain complet avoine et mandarines

Lors du jeu recettes autour d’un ingrédient où on est tous et toutes invité.e.s à poster une recette le 3 du mois, Natly du très beau blog la cuisine de Voozenoo nous a proposé un pain complet à l’avoine et aux clémentines. Il paraissait si gourmand que je n’ai pas résisté à l’appel. Les clémentines ayant quitté les étals, je me suis rabattue sur les mandarines. Pour tout dire, je préfère le goût de la mandarine, il faut juste enlever les pépins qui doivent expliquer pourquoi ce fruit est beaucoup moins consommé.

J’avais des yaourts grecs de 150 g. Du coup, j’en ai mis deux, soit 300 g au lieu des 250 g. Par conséquent, j’ai mis 5 cl d’huile au lieu des 8 cl recommandés par Natly.

Préparation 20 min
Cuisson 50 min
Portions 6/8 personnes
Saisons & mois
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Préparation

  1. Étape 1

    Récupérez le zeste de 6 mandarines bio préalablement lavées.

    Pressez des mandarines (environ trois) pour avoir 8 cl de jus.

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  2. Étape 2

    Mélangez les ingrédients solides : farine, flocons d’avoine, sel et bicarbonate.

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  3. Étape 3

    Mélangez.

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  4. Étape 4

    Dans un autre bol, versez le ou les yaourts grecs, le sucre, l’huile, les oeufs et la vanille liquide ou en poudre.

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  5. Étape 5

    Mélangez.

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  6. Étape 6

    Ajoutez les zestes des mandarines et mélangez de nouveau.

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  7. Étape 7

    Versez les éléments solides et mélangez.

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  8. Étape 8

    Pelez les mandarines restantes, enlevez bien leur peau blanche et les pépins.

    Détachez leurs quartiers.

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  9. Étape 9

    Versez-les dans la pâte et mélangez.

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  10. Étape 10

    Versez cette pâte dans un moule beurré ou siliconé.

    Préchauffez le four sur 180°.

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  11. Étape 11

    Saupoudrez d’amandes effilées.

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  12. Étape 12

    Enfournez 50 minutes. Vérifiez la cuisson en plantant une lame de couteau. Il faut que la pâte ressorte sèche. Si ce n’est pas la cas, prolongez la cuisson de 5 ou 10 minutes.

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Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 6 personnes
Calories
335
kcal
Protéines
10,6
grammes
Glucides
54,3
grammes
Lipides
8,3
grammes
Fibres
5,5
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 16 mars 2022
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27 commentaires

  1. Dan

    Oh, il est bien tentant ce pain! bizz

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, il est bon Dan, tu peux y aller, bisous

  2. delphine

    Il doit être délicieux et la mandrine doit apporter beaucoup de moelleux
    Bises

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, je te le recommande Delphine 🙂 Bisous

  3. Natalia

    Moi aussi pour les gâteaux je préfère les mandarines. Je les trouve plus juteuses. Les flocons d’avoine doivent apporter beaucoup de moelleux.
    Bisous Martine

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, c’est vraiment très bon Natalia, bisous

  4. Yolande

    il me plait bien ce pain.. c’est une recette que j’ai également mise de côté pour le tester… mais certainement l’année prochaine..
    (les mandarines que l’on trouve par ici en ce moment ne sont pas top top 🙁 )

    1. Martine Pineau Autrice

      Ah oui, c’est la fin de saison. Elles peuvent être un peu plus sèches parfois. Il reste plus qu’à la programmer pour l’hiver prochain alors Yolande, bisous

    2. Martine Pineau Autrice

      Ah oui, c’est la fin de saison. Elles peuvent être un peu plus sèches parfois. Il reste plus qu’à la programmer pour l’hiver prochain alors Yolande, bisous

  5. Marion

    Ton cake a l’air bien moelleux et très gourmand avec les amandes effilées dessus !
    Bonne journée, bises.

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, c’est super bon Marion 🙂 Bisous et bonne soirée

  6. thithoad

    un pain qui devait être délicieux!
    bonne fin de journée

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui il était bon Thithoad 😉 Bonne soirée aussi

  7. Les recettes de la débrouille

    Ce pain doit être délicieux.

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, il était bon

  8. guy59620

    un joli pain salé/sucré
    très bon après-midi gros bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci Guy, bonne soirée et gros bisous aussi

  9. Amour de cuisine

    Coucou ma belle,
    J’imagine ces saveurs, yum yum, un pain bien gourmand.

    1. Martine Pineau Autrice

      Coucou Soulef, oui, c’est bien parfumé 🙂

  10. michelle

    un pain bien parfumé pour le petit déjeuner, bravo pour ce pain complet. bonne fin de journée Martine bises

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci Michelle, il était vraiment bon, bisous

  11. Sylvie Bouville

    Je vais me mettre devant mon fourneau tout de suite..il a l air tellement bon…merciiii pour tes recettes

    1. Martine Pineau Autrice

      Super alors Sylvie, tout le plaisir est pour moi 🙂

  12. La cuisine de Poupoule (Christelle)

    Oh voilà un bien bon pain bien parfumé
    Bonne journée
    Bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Exactement 🙂 Bisous et bonne soirée Christelle

  13. Natly

    Il est magnifique et me donne bien envie d’en refaire !
    Mais faut pas abuser !! lol …. je l’ai déjà refait le week-end dernier et cette fois avec des oranges sanguines et il était tout aussi divin 🙂
    Merci pour ta confiance, je t’ai chipé une photo et je l’ai mise sous mon article.
    Bisous, bon week-end.

    1. Martine Pineau Autrice

      Ah oui, qu’est ce qu’il était bon Natly, un grand merci à toi. J’ai fait aussi le gâteau de crêpes serbe, une pure merveille.Tu as de très chouettes recettes.Bisous et bon we à toi aussi

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