Gratin d’épinards russe

Un gratin très facile que j’ai fait il y a quelques semaines avec les épinards qui arrivaient tout juste sur les étals. Pour les épinards, il y a deux périodes fastes : le printemps et l’automne quand les légumes poussent mieux car il y a de l’eau. Du coup, cela donne des légumes très tendres.

Cette recette me permet d’accompagner mon amie Sophie qui tient le très beau blog voyageur la tendresse en cuisine et l’association Cuisiner pour la paix pour saluer les Russes le 12 juin, jour de leur fête nationale.

J’ai pris cette recette sur le livre Cuisine du monde, 350 recettes pour voyager. Ce livre est une vraie mine d’or pour ce tour de monde.

Préparation 10 min
Cuisson 35 min
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
Photo de recette russe de gratin aux épinards facile, végétarien, healthy, légumes, facile, léger, oeufs, Russie, de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts

Préparation

  1. Étape 1

    Lavez les épinards.

     

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
  2. Étape 2

    Faites-les « tomber » à feu vif quelques minutes dans une grande poêle à couvert ou cuisez-les au four vapeur cinq minutes à 100°.

    Mettez-les dans un égouttoir, salez-les légèrement et coupez-les grossièrement.

     

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  3. Étape 3

    Faites-les revenir dans le beurre quelques minutes dans une poêle.

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
  4. Étape 4

    Cassez les œufs dans un bol. Ajoutez le lait. Salez et poivrez.

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  5. Étape 5

    Fouettez le contenu du bol.

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  6. Étape 6

    Beurrez un plat à gratin.

    Mettez-y les épinards puis versez dessus les oeufs battus.

     

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  7. Étape 7

    Enfournez 30 minutes.

    Servez avec de la crème (ou pas si vous avez mis les 100 g de beurre) et de l’aneth ciselé.

    La tradition veut qu’on mange ce gratin avec du pain de seigle.

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Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 4 personnes
Calories
410
kcal
Protéines
15,3
grammes
Glucides
4,8
grammes
Lipides
35,8
grammes
Fibres
6,8
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 11 juin 2019
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