Clafoutis aux blettes

En ce moment, il y a de beaux bouquets de blettes chez les producteurs. Je n’avais jamais fait de clafoutis salé. Je suis allée chez ma copine Delphine du très beau blog Oh la gourmande qui en fait régulièrement pour avoir à peu près les proportions. Les clafoutis sont faciles à faire et bien plus rapides que les quiches puisque vous ne mettez que la garniture.

J’ai hésité à mettre des lardons ou à faire une version végétarienne. J’en ai mis mais vous pouvez ne pas en mettre surtout si vous proposez ce clafoutis le soir.

D’autres idées de recettes de blettes en suivant ce lien.

Préparation 30 min
Cuisson 30 min
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
Photo de recette de Clafoutis aux blettes, légumes, lardons, printemps, automne, healthy, bio, clafoutis salé, Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts

Préparation

  1. Étape 1

    Lavez les blettes dans de l’eau légèrement vinaigrée.

    Séparez les côtes des feuilles.

     

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  2. Étape 2

    Coupez les côtes en morceaux et mettez les dans une poêle à couvert (ou dans un four vapeur ou un cuit vapeur) 15 minutes avec un verre d’eau.

     

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  3. Étape 3

    Pendant la cuisson, coupez les feuilles des blettes.

     

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  4. Étape 4

    Ajoutez-les au bout des 15 minutes pour 5 minutes de cuisson supplémentaire, le temps qu’elles tombent (ramollissent).

     

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  5. Étape 5

    En fin de cuisson, enlevez le couvercle et poursuivez jusqu’à ce qu’il n’y ait plus d’eau ou égouttez-les.

    Mettez-les dans un plat qui va au four. Beurrez ou huilez-le s’il n’est pas en silicone.

     

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  6. Étape 6

    Faites cuire les lardons.

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  7. Étape 7

    Versez-les sur les blettes dans le plat.

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  8. Étape 8

    Battez trois œufs cassés dans un cul de poule avec la fécule de maïs, du sel et du poivre. Incorporez progressivement le lait en continuant de mélangez l’ensemble.

    Versez cette préparation sur les blettes et lardons.

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  9. Étape 9

    Préchauffez le four à 180°.

    Râpez du fromage et saupoudrez-le sur toute la surface.

     

     

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  10. Étape 10

    Enfournez 30 à 35 minutes.

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  11. Étape 11

    Proposez une salade de saison pour l’accompagner.

    Je propose cette recette à Claudine pour cuisinons de saison :

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Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 4 personnes
Calories
258
kcal
Protéines
14,5
grammes
Glucides
13
grammes
Lipides
15,8
grammes
Fibres
2,5
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 17 mai 2020
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3 commentaires

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci à vous pour votre retour 🙂

  1. Tikal

    Bonne recette

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