Céleri et patates douces au four, houmous de pois chiches

Ce soir, je vous propose des légumes cuits au four : céleri rave et patates douces assortis d’un houmous de pois chiches. Cette recette végétarienne est vraiment très sympa. A faire et à refaire !

Préparation 30 min
Cuisson 30 min
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts

Préparation

  1. Étape 1

    Épluchez le céleri …

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  2. Étape 2

    et coupez-le en tranches puis en frites.

     

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  3. Étape 3

    Pelez la patate douce et coupez-la en rondelles ou en frites en fonction de sa grosseur.

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  4. Étape 4

    Recouvrez les frites de légumes d’huile d’olive. 4 ou 5 cs suffiront. Saupoudrez de graines de cumin.

    Déposez les légumes sur une taule recouverte d’une feuille téflon ou d’un papier sulfurisé.

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  5. Étape 5

    Préchauffez le four à 180°. Enfournez-les et laissez-les cuire 30 minutes en les retournant une ou deux fois.

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  6. Étape 6

    Pendant la cuisson, préparez l’houmous : mixez les pois chiches avec le tahin (recette de la pâte de sésame ici), l’huile, le jus de citron et un peu de sel. Vous pouvez le détendre en mettant un peu de jus de pois chiche ou de l’huile d’olive.

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  7. Étape 7

    Coupez la grenade et prélevez les graines.

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  8. Étape 8

    Disposez les légumes dans les assiettes dès la sortie du four. Parsemez de grenade, de fines herbes si vous en avez.

    Servez avec l’houmous.

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Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 4 personnes
Calories
451
kcal
Protéines
19,5
grammes
Glucides
79
grammes
Lipides
5,2
grammes
Fibres
16,9
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 11 février 2023
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16 commentaires

  1. 56océane

    Une belle recette : tout ce que j’aime !
    A tenter très vite !

    1. Martine Pineau Autrice

      Super alors, je suis contente qu’elle te plaise.Tu me diras si tu la fais 🙂

  2. La popote de PB

    Elle est vraiment très belle cette assiette! bravo!
    bon week-end
    bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci 🙂 bisous et bonne semaine à toi

  3. Dan

    Un petit plat à mon goût!! Aujourd’hui j’ai choisi des champignons pour accompagner mes patates douces! bizz et bon dimanche

    1. Martine Pineau Autrice

      Ah oui, je me doute qu’elle te plait. J’aime bien ton mélange aussi 🙂 Bisous et bonne semaine Dan

  4. delphine

    Hum c’est une belle composition que tu nous proposes
    Merci bon dimanche
    Bises

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui et c’est super bon, bonne semaine Delphine, bisous

  5. ISCA

    Cette alliance me convient à merveille !

    1. Martine Pineau Autrice

      Super alors Isabelle 🙂

  6. thithoad

    c’est une assiette bien appétissante et très jolie
    bon dimanche

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci, c’est gentil Thithoad, bisous et bonne semaine

  7. Marion

    J’adore ! C’est coloré, gourmand et léger !

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, elle est super sympa cette recette Marion

  8. Giles

    Je me suis contentée des légumes au four avec leur pointe de cumin… Délicieux!

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, ils se suffisent à eux mêmes et sont parfaits pour accompagner les plats de la semaine. Merci de votre retour !

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