Burger de chou fleur au confit de canard

J’ai déjà proposé un burger de chou fleur jambon emmental inspiré du  livre Juste un chou fleur. Aujourd’hui, je l’ai refait en intégrant du confit de canard et en mettant l’emmental sur le chou fleur.

Bon, je ne vais pas vous raconter des histoires, pour faire de belles tranches dans un chou fleur, il vous faut soit un gros chou fleur, soit en choisir deux petits pour faire les tranches au milieu. Le reste peut être utilisé dans une poêlée ou une salade.

Préparation 10 min
Cuisson 30 min
Portions 2 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
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Préparation

  1. Étape 1

    Lavez le ou les choux fleur. Coupez-le (ou les) en deux à l’aide d’un grand couteau et faites des tranches dans chaque moitié. Si certaines fleurs se détachent, veillez à reconstituer les tranches tout de suite.

    Cuisez-les 10 /12 minutes au four vapeur à 100° (ou au four enrobée d’huile ou dans une casserole d’eau légèrement salée en surveillant qu’elles ne détachent pas).

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  2. Étape 2

    Faites réchauffer le ou les confits de canard dans une grande poêle. Je les cuis tous ensemble quand j’ouvre une grande boite et les prépare pour qu’ils soient prêts à être mis dans une salade, un potage. Là, j’ai utilisé un peu plus d’une cuisse.

    Mettez la viande sur un papier absorbant pour qu’elle ne soit pas trop grasse.

    Réservez la graisse pour confire des viandes ultérieurement.

     

     

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  3. Étape 3

    Préchauffez le four à 180°.

    Déposez sur une taule allant au four une feuille de papier sulfurisé.

    Déposez une tranche de chou fleur.

    Recouvrez-la de viande effilochée.

     

     

     

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  4. Étape 4

    Fermez le burger avec une autre tranche de chou fleur.

    Recouvrez d’emmental.

    Enfournez 15 minutes.

     

     

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  5. Étape 5

    Accompagnez d’une belle salade de saison.

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Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 2 personnes
Calories
186
kcal
Protéines
15,3
grammes
Glucides
17,6
grammes
Lipides
2,5
grammes
Fibres
20
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 6 novembre 2024
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14 commentaires

  1. delphine

    C’est original
    J’aime beaucoup
    Bravo pour l’idée
    Bises

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci Delphine, c’était bon aussi 🙂 Bisous

  2. betty

    alors toi ont peut dire que tu a les idée qui fusent bravooooooo belle journée bizzzzzzzzzz

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci Betty, c’est gentil, bisous

  3. la cuisine de poupoule (christelle)

    Oh j’adore l’idée comme ça doit être bon.
    Bonne journée
    Bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, c’est bon 🙂 Bisous et bonne soirée Christelle

  4. gut

    Personnellement, je le fais d’abord cuire en entier (après avoir retiré le plus gros du trognon, à la vapeur et je coupe des tranches après. Pour faire un hamburger avec on pourrait même ainsi, à l’aide d’un emporte pièce, découper la tranche de chou fleur en rond. Quoiqu’il en soit cette idée est bien sympathique ! bravo Martine, gros bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Ah c’est une autre façon de faire mais qui est moins économique en terme d’énergie. Du coup, je vais rester sur la mienne hi hi 🙂 Gros bisous Claudine

  5. jackie

    Oh j’adore l’idée Martine. Je ferai. Bisous et belle journée

    1. Martine Pineau Autrice

      Super merci pour ta confiance Jackie, bisous et bonne soirée

  6. guy59620

    joli burger belle garniture
    gros bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci Guy, gros bisous

  7. Marion

    C’est une idée décalée qui me plait beaucoup même si personnellement, j’aurai opter pour une autre viande !

    1. Martine Pineau Autrice

      Tout est possible, je l’ai faite au jambon blanc aussi mais du boeuf, du poulet ou du porc effiloché sera très bien aussi

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