Boudin en salade d’aubergines et olives

Je me souviens des livres de Sophie Dudemaine, une idée de base qu’on réinvente à l’infini. Cette année, j’ai découvert le mélange aubergines olives que je renouvèle quasiment chaque semaine avec un autre ingrédient qui revisite vraiment le plat. Quand j’ai vu Marion du chouette blog Marmotte cuisine marier des aubergines et du boudin, j’ai senti cette revisite immédiatement. Et bien, c’est parfait !

Préparation 15 min
Cuisson 10 min
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
Photo de recette de boudin, salade, légumes, viande, aubergines, olives, été, automne, facile, four vapeur, Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts

Préparation

  1. Étape 1

    Coupez les aubergines en tranches puis en lanières puis en dés.

    Faites-les cuire à la vapeur 10 minutes.

     

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
  2. Étape 2

    Préparez la vinaigrette

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  3. Étape 3

    Versez dessus les aubergines, mélangez. Salez et poivrez si vous le souhaitez (facultatif).

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  4. Étape 4

    Ajoutez les olives. N’hésitez pas à mettre de l’huile du pot si elle est de qualité.

     

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  5. Étape 5

    Cuisez le boudin au four vapeur, dans une poêle, sur un gril (en fonction de ce que vous préférez). Ne faites pas moi, piquez-les avant de les enfourner pour qu’ils n’éclatent pas. Bon, ce n’était pas trop grave puisque je les ai émiettés sur les aubergines et olives.

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  6. Étape 6

    Servez la salade dans les assiettes. Émiettez le boudin dessus.

    Photo de recette de boudin, salade, légumes, viande, aubergines, olives, été, automne, facile, four vapeur, Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 4 personnes
Calories
146
kcal
Protéines
2,6
grammes
Glucides
6,4
grammes
Lipides
11,6
grammes
Fibres
8,4
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 6 août 2022
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2 commentaires

  1. Marion

    Merci pour le clin d’oeil ! Ma prochaine recette de boudin devrait te plaire, elle arrivera à la toute fin du mois.

    1. Martine Pineau Autrice

      Ah ah, j’en ai programmé une aussi. On va lancer un défi boudin toutes les deux 🙂

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