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Accueil › Ingrédients › graines

Ingrédient

graines

Pour 100 g

550 kcal
20,0 g protéines
12,0 g glucides
45,0 g lipides
12,0 g fibres
146 recettes

Déclinaisons

graine de chia 10 graine de courge 18 graine de lin 9 graine de pavot 8 graine de sésame 50 graine de tournesol 16 graines bio pour pains 8 graines de carvi 2 graines de genièvres 1 graines de nigelle 11
Saison Toutes Automne Eté Hiver Printemps Toutes saisons
Plat Tous Légumes Economique Fruits Salades composées Plats avec de la viande Gros gâteaux Moins de cinq ingrédients Moins de 30 minutes tout compris Poissons, mollusques et Cie Plats avec du fromage
Régime Tous anti inflammatoire healthy léger sans gluten végétarien
21 recettes
Filtres actifs : Catégorie : Plats avec du fromage × Régime : healthy × Tout effacer
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Eté

Economique

Cake aux orties, tomates confites et parmesan

55 min 6 personnes Facile
Automne

Economique

Briks aux poireaux, graines de cumin et comté

1 h 4 personnes Facile
Automne

Economique

Briks aux épinards, champignons, noix et fromage

40 min 2 personnes Accessible
Automne

Economique

Briks aux champignons et emmental

35 min 4 personnes Facile
Automne

Economique

Gratin de légumes d’été

1h10 6/8 personnes Facile
Automne

Economique

Briks aux épinards, poireaux et fromage (chèvre et emmental)

40 min 4 personnes Accessible
Automne

Légumes

Polenta façon pizza, courge butternut et mozzarella

55 min 4 personnes Facile
Automne

Economique

Briks aux épinards, aux noix et au fromage (emmental)

40 min 2/3 personnes Accessible
Automne

Economique

Marguerite apéro au pesto de poivron et au fromage

55 min 8/10 personnes Facile
Automne

Plats avec des champignons

Feuilletés champignons fromage

1h15 Facile
Toutes saisons

Pains, tortillas, naans et Cie

Naans, fêta au miel et aux olives

1h10 4 personnes Accessible
Automne

Economique

Bûche végétarienne aux épinards et au fromage

1 h 4 personnes Facile

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