Boulettes d’aubergines aux graines sur lit de crème de feta

Je me suis inspirée de la recette de boulettes d’aubergines aux graines sur lit de crème de feta publiée sur le livre Obsession feta de Natacha Comar. J’ai fait quelques modifications. J’ai cuit mes aubergines à la vapeur et non pas entières, ça n’a pas le même goût c’est certain mais cela n’a pris que 10 minutes de cuisson au lieu de 45 minutes ce qui n’est pas négligeable en ce moment où le thermomètre avoisine les 35°. J’ai cuit les boulettes au four plutôt que dans un bain d’huile parce que c’est plus léger et donc meilleur pour nous et pas juste pour enfiler le maillot de bain de l’année dernière^^. J’ai mis juste du persil et non le mélange aneth, persil, menthe pour des raisons de disponibilité des herbes au jardin au moment où je l’ai faite. Et puis comme d’habitude mais vous vous en doutez, j’ai enlevé l’ail de la crème de feta. Je ne l’aime pas et elle ne m’aime pas non plus ^^.

Préparation 20 min
Cuisson 30 min
Portions 3/4 personnes
Saisons & mois
Recette végétarienne de boulettes d’aubergines aux graines sur lit de crème de feta — flocons d'avoine et chapelure

Préparation

  1. Étape 1

    Epluchez les oignons, émincez-les et faites-les revenir dans de l’huile d’olive …

    Boulettes d’aubergines aux graines sur lit de crème de feta : étape 1 — Epluchez les oignons, émincez-les et…
  2. Étape 2

    jusqu’à ce qu’ils soient translucides.

    Boulettes d’aubergines aux graines sur lit de crème de feta : étape 2 — jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
  3. Étape 3

    Épluchez les aubergines. Coupez-les en tranches, en bâtonnets et en dés.

    Faites-les cuire à la vapeur 10 minutes.

    Boulettes d’aubergines aux graines sur lit de crème de feta : étape 3 — Épluchez les aubergines.
  4. Étape 4

    Dans un mixeur, versez les aubergines, les oignons, du sel et du poivre.

    Mixez.

    Boulettes d’aubergines aux graines sur lit de crème de feta : étape 4 — Dans un mixeur, versez les aubergines, les…
  5. Étape 5

    Ajoutez le persil ciselé et les graines de tournesol.

    Boulettes d’aubergines aux graines sur lit de crème de feta : étape 5 — Ajoutez le persil ciselé et les graines de…
  6. Étape 6

    Ajoutez les deux oeufs et les flocons d’avoine.

    Boulettes d’aubergines aux graines sur lit de crème de feta : étape 6 — Ajoutez les deux oeufs et les flocons d'avoine.
  7. Étape 7

    Mixez de nouveau.

    Ajoutez la chapelure et mélangez avec une cuillère.

    Boulettes d’aubergines aux graines sur lit de crème de feta : étape 7 — Mixez de nouveau.
  8. Étape 8

    Formez des boulettes et déposez-les sur une plaque recouverte de papier sulfurisé huilé.

    Préchauffez le four à 180°.

    Boulettes d’aubergines aux graines sur lit de crème de feta : étape 8 — Formez des boulettes et déposez-les sur une…
  9. Étape 9

    Enfournez 20 à 30 minutes.

    Boulettes d’aubergines aux graines sur lit de crème de feta : étape 9 — Enfournez 20 à 30 minutes.
  10. Étape 10

    Mixez la feta avec le yaourt et le citron pressé.

    Déposez cette sauce dans les assiettes. Recouvrez de boulettes et parsemez de persil.

    Recette végétarienne de boulettes d’aubergines aux graines sur lit de crème de feta — flocons d'avoine et chapelure
Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 3 personnes
Calories
492
kcal
Protéines
23
grammes
Glucides
30,4
grammes
Lipides
27,3
grammes
Fibres
11,6
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

Recette de

Martine Pineau

Publié le 5 juillet 2026 Toutes mes recettes

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  1. Delphine B

    Comme cela doit être bon
    J’aime beaucoup les aubergines et c’est vraiment une façon originale de les cuisiner
    Bises

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