Terrine de lotte et crevettes aux courgettes

En période estivale, les terrines sont vraiment très tentantes. Elles se préparent à l’avance, peuvent être servies avec une petite sauce ou être accompagnées de crudités, de salade verte, de tomates cerises ….

Contrairement à ce qu’on pense, elles sont faciles à faire.

Préparation 30 min
Cuisson 1 h
Portions 6 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
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Préparation

  1. Étape 1

    Lavez et râpez les courgettes dans un égouttoir. Salez-les.

    Essorez-les dans vos mains pour qu’elles perdent le plus possible de l’eau.

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  2. Étape 2

    Dans une poêle, faites revenir le curcuma dans un peu d’huile.

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  3. Étape 3

    Ajoutez les courgettes et mélangez bien. Laissez cuire quelques minutes pour qu’il n’y ait plus d’eau de végétation dans les courgettes.

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  4. Étape 4

    Coupez la lotte voire nettoyez-la si vous n’avez pas demandé au poissonnier de le faire.

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  5. Étape 5

    Mettez les morceaux à cuire 5 minutes de chaque côté dans une poêle avec un peu d’huile d’olive.

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  6. Étape 6

    Égouttez-les sur du papier absorbant. Salez et poivrez-les et recoupez-les.

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  7. Étape 7

    Faites revenir deux ou trois minutes les crevettes dans du curcuma et de l’huile d’olive.

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  8. Étape 8

    Battez les œufs avec le lait, du sel et du poivre.

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  9. Étape 9

    Ajoutez les courgettes, les morceaux de lotte et les crevettes (vous pouvez en réserver quelques unes pour la décoration).

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  10. Étape 10

    Lavez les fines herbes et émincez-les sur la préparation.

    Mélangez le tout.

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  11. Étape 11

    Préchauffez le four à 180°.

    Versez dans le moule beurré ou siliconé.

    Placez celui-ci dans un bain marie (c’est à dire dans un plus grand plat rempli d’eau bouillante)

    Enfournez 45 minutes.

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  12. Étape 12

    Réservez au frigo.
    Dégustez-la avec une crème à base de yaourt, citron, sel et poivre ou une mayonnaise ou autre.

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Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 6 personnes
Calories
195
kcal
Protéines
32,2
grammes
Glucides
3,3
grammes
Lipides
6
grammes
Fibres
1,5
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 4 juillet 2021
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28 commentaires

  1. Brigitte / Les filles à table

    Elle a tout pour me plaire ta terrine, lotte, crevettes et une bien jolie couleur avec le curcuma, excellent en plus niveau santé, j’aime beaucoup ! Et en plus, on peut les préparer en avance, c’est bien pratique parfois ! Gros bisous Martine et belle fin de journée

    1. Martine Pineau Autrice

      C’est vraiment l’avantage des terrines. Quand on invite, je trouve que cela permet d’avoir des jolis plats sans le stress du dernier moment. Gros bisous et bonne fin de soirée Brigitte

  2. Silena

    Bonsoir Martine, oh comme ça fait envie. J’adore la lotte.

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci Céline, bisous

  3. Marion

    Une terrine bien originale avec des de bons produits !
    Par contre, je ne suis pas sûre de la faire car je n’aime pas la texture de la lotte et Matthieu n’aime pas les crevettes, hihi ! On n’est pas du tout compliqué 😉
    Je te souhaite une bonne semaine, bises.

    1. Martine Pineau Autrice

      Ah ah, oui c’est mal parti mais tu peux t’en inspirer et mettre d’autres poissons. Moi qui ai pensé à toi quand je l’ai faite en me disant que tu l’aurais aimé avec les courgettes et le curcuma, je n’avais pas prévu que vous n’aimiez pas la lotte et les crevettes. Saumon, saint jacques ? raie ? ou bien jambon et fromage :PPP Bisous Marion

  4. delphine

    Ta terrine doit être excellent, j’adore la couleur que donne cette épice
    Bises

    1. Martine Pineau Autrice

      C’est toujours joli les plats avec du curcuma 🙂 Bisous Delphine

  5. Natalia

    Elle doit être à tomber, j’adore ! Et cette couleur – le soleil dans l’assiette.
    Gros bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, elle était sympa Natalia. Le curcuma apporte de la gaité 🙂 Gros bisous

  6. Carmen

    Une terrine qu’on adorerait à la maison, idéale avec la chaleur. Bonne soirée Martine gros bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Super alors, ici pas de chaleur mais de la pluie, de la pluie …. On aimerait que cela s’arrête 😀 Gros bisous Carmen

  7. Yolande

    une terrine qui a tout pour me plaire… poisson… courgettes.. curcuma.. ah j’adore..
    mais pas sûre que mes gourmands aiment malheureusement 🙁
    bizzzoooo

    1. Martine Pineau Autrice

      Tu seras obligée de la manger toute seule. Comme je te plains Yolande, parfois, il faut savoir se sacrifier :PPPP Bisous

  8. Chantal SEVESTRE

    Celle là est pour moi ! Je tente malgré les courgettes… A bientôt

    1. Martine Pineau Autrice

      Ah ah, tu n’aimes pas les courgettes Chantal. Mets autre chose alors. Tu peux tenter des aubergines peut être 🙂 Bisous

  9. Michèle

    Une magnifique couleur qui nous met en appétit! Bisous Martine

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, c’est le curcuma qui fait cela. Dans les terrines, c’est toujours sympa 🙂 Bisous Michèle

  10. Rosy

    Bonjour Martine , Belle terrine avec une belle couleur , je vais la retenir
    Biz

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci ma chère Rosy, gros bisous et bel été à toi

  11. Nicole

    Help! Je suis étonnée de la taille des crevettes sur la photo. Ancienne normande, pour moi, qui dit crevettes signifie crevettes grises merci de me préciser ce qu’il en est et s’il faut les cuire à part, sans doute car il faut les éplucher !

    1. Martine Pineau Autrice

      Ah oui, je vous comprends car pêcheuse à mes heures perdues, je pêche des crevettes grises et elles n’ont rien à voir avec celles-ci que j’ai prise chez Picard et que j’ai achetées prêtes à l’emploi. Si vous avez besoin d’en cuire,je vous mets un lien pour une cuisson en casserole et une cuisson vapeur. Si vous en trouvez des fraiches, elles seront bien meilleures.
      https://www.kilometre-0.fr/ingredient/crevette-grise/

  12. La cuisine de Poupoule (Christelle)

    Une très belle terrine
    Bonne journée
    Bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci Christelle, bonne soirée, bisous

  13. guy59620

    superbe terrine et que de bons ingrédients dedans
    gros bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, c’est super bon les terrines de poisson et tu as raison, les bons ingrédients y participent Guy, gros bisous

  14. Plume et Prose

    Oh la lotte, cela fait bien longtemps.
    C’est tellement bon

    1. Martine Pineau Autrice

      C’est vrai qu’une belle lotte, c’est délicieux 🙂

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