Spenatplättar, crêpes suédoises aux épinards

Ces petites crêpes suédoises aux épinards appelées spenatplättar et extraites du blog Encore un gâteau sont de pures gourmandises (enfin, pour moi). Elles peuvent se manger telles quelles ou avec une garniture : truite fumée,  fromage …

Elles sont rapides et faciles à faire. Parfaites pour cuisiner les épinards que vous trouvez en ce moment chez les producteurs.

Préparation 15 min
Cuisson 30 min
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
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Préparation

  1. Étape 1

    Lavez les épinards et mettez-les dans un égouttoir.

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  2. Étape 2

    Déposez-les dans une très grande poêle à couvert et laissez-les tomber.

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  3. Étape 3

    Essorez-les bien entre vos mains. Attendez un peu pour ne pas vous brûler.

    Salez-les un peu.

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  4. Étape 4

    Coupez-les finement.

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  5. Étape 5

    Battez les deux œufs avec du sel et du poivre.

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  6. Étape 6

    Versez les épinards et mélangez.

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  7. Étape 7

    Ajoutez la farine tamisée.

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  8. Étape 8

    Mélangez jusqu’à ce que le mélange soit homogène.

     

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  9. Étape 9

    Versez le lait et mélangez.

     

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  10. Étape 10

    Faites fondre du beurre dans une petite poêle à blinis ou non.

    Versez de la pâte et laissez-les cuire.

    Retournez les crêpes et laissez-les cuire de l’autre côté.

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  11. Étape 11

    Servez tout de suite.

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Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 4 personnes
Calories
193
kcal
Protéines
6,1
grammes
Glucides
12,5
grammes
Lipides
12,7
grammes
Fibres
3,8
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 15 février 2022
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28 commentaires

  1. delphine

    Comme elles doivent être bonnes je me régale
    Merci

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, elles sont super bonnes, bisous

  2. Natalia

    Ça doit être délicieux ! J’ai fait une fois des crêpes aux épinards et c’était super bon.
    Bisous Martine

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, c’est bon Natalia, bisous

  3. Sandra

    Hello Martine,
    Je suis ravie de voir que cette recette t’a plu !
    Merci pour le clin d’oeil et à bientôt,
    Sandra

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci à toi Sandra, à bientôt 🙂

  4. Amour de cuisine

    Coucou ma belle,
    Qu’est ce que j’aime, un délice! Merci pour le partage.

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci Soulef, bisous 🙂

  5. guy59620

    jolies crêpes mais je ne sais plus en manger
    bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Quel dommage mais il y a tant de bonnes autres choses Guy, bisous

  6. Michèle

    Voilà qui me plait beaucoup Bisous Martine

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci Michèle 🙂 Bisous

  7. michelle

    des crêpes bien appétissantes avec des épinards, bonne fin de journée Martine, bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, c’est une belle recette de saison Michelle, bisous

  8. thithoad

    une idée bien gourmande pour manger des épinards!
    bises

    1. Martine Pineau Autrice

      Exactement Thithoad, bisous

  9. La cuisine de Poupoule (Christelle)

    Humm voilà qui fais bien envie
    Bonne journée
    Bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Super alors Christelle, bisous et bonne journée à toi aussi

  10. auxine

    Bonjour, merci pour cette recette, réalisée aujourd’hui en remplaçant par farine de riz (gluten pas copain), et épinards surgelés (bien que bio, mais je préfère consommer l’épinard frais ds des recettes crues, tant qu’à faire) C’était très bon, ça agrémente bien un repas simple. Dans certaines crepes j’ai ajouté un peu de muscade, je crois que c’était encore meilleur. Bonne journée

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci pour votre retour enthousiaste, je vois que vous n’avez pas trainé à la faire 🙂 Je crois qu’elle me plairait bien avec d’autres farines, sarrasin par exemple, c’est normal, j’habite à 2 kms de la frontière bretonne. Bonne soirée.

  11. Marion

    Une façon fort sympathique et facile de cuisiner les épinards !

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci Marion, j’étais contente de poursuivre mon tour du monde des crêpes et galettes 🙂

  12. guy59620

    une bonne soirée et excellent week-end gros bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci Guy, bonne soirée et bon we ensoleillé, parfait pour faire du vélo 🙂 Gros bisous

  13. Frédérique

    Merci infiniment pour cette délicieuse recette que je ne cesse de faire et refaire depuis que je l’ai découverte sur votre site. Je la trouve encore meilleure en remplaçant le lait par du yaourt au lait entier bien épais. D’une manière générale, vos recettes sont une quotidienne source d’inspiration pour moi qui n’aimais pourtant pas beaucoup cuisiner. Encore merci !

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci beaucoup Frédérique pour votre si gentil retour qui me va droit au coeur. Si je la refais, je mettrais un yaourt entier bien épais, ça doit ajouter en gourmandise. Super si mes recettes vous inspirent 🙂

  14. Jackie

    De délicieuses crêpes que je vais tester. Bisous Martine

    1. Martine Pineau Autrice

      Ah super, j’espère qu’elle te plairont Jackie, bisous 🙂

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