Salade de langoustines aux oranges
Une entrée très légère !
Saisons & mois
Préparation
-
Étape 1
Faire cuire les langoustines natures au four vapeur 2 minutes à 100° ( à la casserole, comptez le même temps si elles sont petites comme les miennes : les mettre quand l’eau arrive à ébullition, salez l’eau).
Préparez la vinaigrette, mettez-y la mâche lavée et essorée.
Pelez à vif l’orange, détachez ses quartiers en veillant à ne pas prendre les petites peaux blanches.
Décortiquez les langoustines et mettez-le tout dans les assiettes.
Valeurs nutritionnelles
par portion
Recette pour 2 personnes
Calories
135
kcal
Protéines
25,5
grammes
Glucides
0
grammes
Lipides
2,6
grammes
Fibres
0
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.
Photos de la recette
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