Salade de courgettes crues, araignée ou crabe

Il y a quelques semaines, j’ai réalisé une recette de courgettes crues en salade avec des lardons. Comme je l’ai beaucoup aimée, je vous la propose aujourd’hui avec de l’araignée. Achetez-en une avec de grosses pinces et utiisez celles-ci pour cette recette, vous mangerez le corps de la bête avec un bon pain, du beurre salé et un muscadet ou un malvoisie, les vins locaux d’ici.

Préparation 20 min
Portions 3 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts

Préparation

  1. Étape 1

    Lavez les courgettes.

    Râpez-les grossièrement.

    Versez-les dans un saladier.

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
  2. Étape 2

    Épluchez l’oignon et émincez-le.

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  3. Étape 3

    Faites-le revenir dans un peu d’huile d’olive.

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  4. Étape 4

    Mélangez l’huile de colza, le vinaigre et la sauce soja.

    Versez cette vinaigrette sur les courgettes et l’oignon cuit et mélangez.

     

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
  5. Étape 5

    Cassez les pinces de l’araignée et réservez la chair dans un petit bol.

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  6. Étape 6

    Mettez les courgettes dans les assiettes, recouvrez de chair d’araignée et de tomates cerises, ciselez la ciboulette.

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 3 personnes
Calories
23
kcal
Protéines
1,9
grammes
Glucides
2,3
grammes
Lipides
0,4
grammes
Fibres
1,5
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 26 août 2022
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11 commentaires

  1. delphine

    Une belle salade en plus j’aime beaucoup l’araignée
    Bises

    1. Martine Pineau Autrice

      Moi aussi Delphine, je trouve qu’elle a une chair très délicate. Bisous

  2. Natalia

    Une très belle salade.
    Gros bisous Martine

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci Natalia, gros bisous aussi

  3. Brigitte / Les filles à table

    J’aime beaucoup ta petite recette, mais ce qui me met vraiment l’eau à la bouche, c’est le reste, avec un bon pain et du beurre demi-sel, de Charente 😉 De gros bisous Claudine

    1. Martine Pineau Autrice

      Bon, moi j’achète mon beurre local au lait cru. Cela n’a rien à voir avec un beurre pasteurisé. Quelle chance de trouver de si bons produits 🙂 De gros bisous Brigitte

  4. Marion

    Une belle salade estivale bien originale !

  5. guy59620

    une superbe salade crabe ou araignée de mer c’est extra
    des bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Complètement d’accord Guy, c’est une chair très fine. Des bisous

  6. Michelle

    Une belle salade de courgette et crabe cela doit être délicieux j aime beaucoup. Bonne journée Martine bised

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, c’est vraiment bon avec un crabe ou une araignée fraiche 🙂 Bisous Michelle et bonne fin de soirée

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