Salade d’aubergines aux olives

Une recette toute simple, parfaite pour un repas léger. Si vous voulez un plat plus complet, vous pouvez déposer cette salade sur de grandes tartines grillées et proposer en accompagnement une salade verte.

Préparation 15 min
Cuisson 10 min
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
Photo de recette végétarienne, salade, composée, légumes, été, automne, aubergines, olives, bio, rapide, healthy, légère, de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts

Préparation

  1. Étape 1

    Coupez les aubergines en tranches puis en lanières puis en dés.

     

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  2. Étape 2

    Versez-les dans une grande poêle avec un verre d’eau. Couvrez et laissez-les cuire 15 minutes à feu vif. Vérifiez le niveau d’eau et mélangez les dés régulièrement pour qu’ils soient tous cuits en même temps.

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  3. Étape 3

    Préparez la vinaigrette et versez dessus les aubergines, mélangez. Salez et poivrez si vous le souhaitez (facultatif).

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  4. Étape 4

    Egouttez les olives pour ne pas rajouter trop d’huile ou mettez cette huile pour faire la vinaigrette. J’avais acheté des olives aux herbes à la biocoop. Du coup, j’ai mis les herbes dans ma salade.

    Je vous laisse mettre la quantité que vous voulez en fonction de vos goûts.

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  5. Étape 5

    Mélangez le tout.

     

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  6. Étape 6

    Réservez au frigo.

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Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 4 personnes
Calories
50
kcal
Protéines
2,5
grammes
Glucides
7,5
grammes
Lipides
0,5
grammes
Fibres
7,8
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 21 septembre 2021
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6 commentaires

  1. Natalia

    Ah oui, je prends avec plaisir sur une tartine grillée. Merci Martine !
    Gros bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Super alors Natalia 🙂 Gros bisous

  2. Marion

    J’ai justement des aubergines et des olives kalamata au frigo ! Je vais m’inspirer très rapidement.
    Bonne journée, bises.

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, on est à fond sur les aubergines nous deux. Tes boulettes du jour me tentent bien aussi 🙂 Bonne soirée Marion, bisous

  3. La cuisine de Poupoule (Christelle)

    Une belle idée de salade
    Bonne journée
    Bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci Christelle.Bisous et bon we

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