Salade d’aubergines aux olives et tomates

Je ne sais pas vous mais moi, quand je vois les produits automnaux, je ne me précipite pas encore pour les acheter. Je profite pleinement des légumes d’été qui quitteront les étals dans un mois et demi.

Il y a toujours une bonne recette pour les mettre en valeur.Je vous recommande cette salade légère parfaite pour un soir. Accompagnez-la d’un bon pain frais ou d’un pain grillé.

Préparation 20 min
Cuisson 30 min
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
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Préparation

  1. Étape 1

    Coupez les aubergines en tranches puis en lanières puis en dés.

     

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  2. Étape 2

    Lavez les tomates, épluchez-les et coupez-les en dés.

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  3. Étape 3

    Faites revenir les dés d’aubergines dans un peu de matière grasse. Versez un verre d’eau, salez et poursuivez la cuisson environ 15 à 20 minutes le temps que les aubergines soient fondantes.

     

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  4. Étape 4

    Ajoutez les dés de tomates et poursuivez la cuisson quelques minutes.

    Poivrez.

     

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  5. Étape 5

    Ajoutez les olives (mettez la quantité qui vous plait).

     

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  6. Étape 6

    Dans une petite poêle, cuisez à sec les pignons de pin. Rajoutez-les avec les aubergines et les olives.

    Préparez une vinaigrette et ajoutez-la avant de servir.

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Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 4 personnes
Calories
40
kcal
Protéines
1,9
grammes
Glucides
5,7
grammes
Lipides
0,7
grammes
Fibres
5,9
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 13 septembre 2022
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18 commentaires

  1. wattoote

    trop bon les aubergines en salade

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui je suis bien d’accord 🙂

  2. Natalia

    Moi aussi, je profite des légumes de l’été jusqu’au bout. Et les aubergines, j’adore ça.
    Bisous Martine

    1. Martine Pineau Autrice

      Ah oui, j’ai remarqué que tu les aimes bien aussi Natalia 🙂 Bisous

  3. ISCA

    Entièrement d’accord, acheter du chou et des poireaux me deprimerait pour l’instant, on aura tout le loisir d’en bénéficier durant tout l’hiver… Bref, bonne petite salade d’aubergine aux olives, hummm.

    1. Martine Pineau Autrice

      On est d’accord Isabelle ^^

  4. delphine

    Hum un pur délice ta salade, j’aime beaucoup les aubergines alors je ne peux que aimer
    Bises

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, je sais que tu aimes aussi. Ah si on habitait côte à côte, on pourrait partager nos quotidiens et je te soutiendrai dans ta formation et ta nouvelle expérience 🙂 Bisous Delphine

  5. La cuisine de Poupoule (Christelle)

    Une belle idée de salade
    Bonne journée
    Bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci Christelle, bonne soirée, bisous

  6. Michèle

    Une salade qui me plait beaucoup! Bisous Martine

    1. Martine Pineau Autrice

      Je te comprends Michèle 🙂 Bisous

  7. Brigitte / Les filles à table

    Voilà une petite salade qui me plait ! Je suis d’accord avec toi, pas encore de légumes automnaux chez moi, pas envie, surtout que nous avons un mois de septembre bien chaud et estival, alors je profite un maximum de nos bons légumes d’été. Des bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      On se comprend Brigitte 🙂 Des bisous aussi

  8. Happydays

    Super merci pour vos recettes.
    Bonne continuation

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci à vous 🙂

  9. Marion

    Je fais moitié-moitié ! Comme ça, je peux tester des associations que l’on ne peut faire qu’en ce moment. En tout cas, j’aime beaucoup ta salade.

    1. Martine Pineau Autrice

      C’est bien de profiter de cette période où on trouve quasiment de tout pour marier les légumes estivaux et automnaux 🙂

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