Salade aux aubergines (Tadjikistan)

Voilà une recette bien de saison qui me permet d’accompagner mon amie Sophie et saluer avec elle les habitants du Tadjikistan à l’occasion de leur fête nationale le 9 septembre.

Elle est extraite du site Reliboukitchen. 

J’ai suivi les conseils de cuisson (dans l’huile). La prochaine fois, je reprends ma méthode (vapeur). J’ai cru que cela pouvait apporter un plus gustatif mais non. Enfin, c’est peut être moi qui n’aime pas la friture.

Préparation 15 min
Cuisson 15 min
Portions 2 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
Photo de recette végétarienne, légumes, été, Tadjikistan, facile, économique de de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts

Préparation

  1. Étape 1

    Lavez et découpez les aubergines en rondelles.

    Pelez les tomates, coupez-les en dés et déposez-les dans du papier absorbant.

     

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
  2. Étape 2

    Battez les oeufs et trempez-y les aubergines.

     

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
  3. Étape 3

    Chauffez de l’huile dans une poêle. Faites-y dorer les rondelles d’aubergines cinq minutes sur chaque face.

     

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
  4. Étape 4

    Sur un plat, déposez une rondelle d’aubergine…

     

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
  5. Étape 5

    … des dés de tomate dessus, une rondelle d’aubergine et des dés de tomate.

    Et si vous aimez, proposez une salade verte.

    Photo de recette végétarienne, légumes, été, Tadjikistan, facile, économique de de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 2 personnes
Calories
190
kcal
Protéines
12,7
grammes
Glucides
16,9
grammes
Lipides
7,1
grammes
Fibres
12
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 8 septembre 2019
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