Mish mash bulgare

Aujourd’hui, je dédie cette recette à Isabelle du blog très élégant la cuisine d’Ici et ISCA. Elle est la marraine de la 100ème foodista challenge. Pour l’occasion, elle a choisi de mettre à l’honneur la cuisine des Pays de l’Est. J’ai une pensée particulière pour mon amie Catalina qui tient le blog de Cata, un blog riche en cuisine roumaine mais pas que. Je pensais aller chercher une recette chez elle pour l’occasion mais non, je vous propose un plat bulgare très estival le mish mash.

En voyageant dans d’autres cuisines, on voit d’autres manières d’utiliser les produits et pour qui est végétarien, la cuisine du monde est un bon vivier pour varier les façons de cuisiner. Avec les œufs, le fromage et les légumes, cette recette est parfaite pour profiter des produits du moment. Je l’ai mangée en tartinade avec du pain frais.

Préparation 30 min
Cuisson 30 min
Portions 2/4 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
Photo de recette de mish mash bulgare, Bulgarie, poivrons, tomates, fêta, facile, légumes, été, Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts

Préparation

  1. Étape 1

    Lavez, pelez les poivrons et enlevez les parties blanches et les graines. Coupez-les en fines lanières.

     

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
  2. Étape 2

    Épluchez les tomates et coupez les en petits dés. La recette préconise de les râper mais avec des variétés anciennes, je le sentais moyennement

    Déposez-les sur du papier absorbant pour qu’elles perdent leur eau.

     

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
  3. Étape 3

    Cuisez les poivrons dans un peu de matière grasse jusqu’à ce qu’ils soient trendres.

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
  4. Étape 4

    Ajoutez les dés de tomates.

    Poursuivez la cuisson jusqu’à ce qu’il n’y ait plus de jus de cuisson.

     

    Photo de recette de mish mash bulgare, bio, végétarien, deKilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
  5. Étape 5

    Battez les œufs dans un grand bol et émiettez la fêta.

     

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
  6. Étape 6

    Ajoutez-les au mélange de légumes et laissez cuire en remuant jusqu’à ce que les œufs soient cuits.

    Parsemez de persil si vous en avez.

    Pour avoir plus de recettes des pays de l’Est de l’Europe, allez visiter les blogs suivants :

    Catalina : Le blog de Cata
    Martine : Kilomètre-0
    Alicia : Bal des Saveurs

     

    Photo de recette de mish mash bulgare, bio, végétarien, deKilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 2 personnes
Calories
375
kcal
Protéines
20,5
grammes
Glucides
35,1
grammes
Lipides
16
grammes
Fibres
12,8
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

Cette recette vous a plu ?

Laissez-lui 5 étoiles !

Notez cette recette de 1 à 5 étoiles
Martine Pineau Publié le 1 août 2023
La newsletter
Des recettes de saison, chaque jeudi.
Sans algorithme — juste ce qui pousse en ce moment.
S'inscrire →

39 commentaires

  1. Isabelle QGDG

    Je ne connaissais pas du tout. C’est une belle découverte. Malheureusement pour moi, il semblerait que le poivron fasse partie des aliments que je digère très mal. J’ai testé récemment une de tes recettes et toute ma petite tribu a adoré. Je la publie demain sur le blog. Bisous Martine

    1. Martine Pineau Autrice

      Tu les épluches Isabelle ? Moi, j’épluche les tomates et les poivrons, sinon, les fins d’été sont difficiles sur le plan digestif
      Ah super, j’irai voir demain ce que tu as fait …suspense suspense 🙂 Bisous Isabelle

  2. kekeli

    Je ne connaissais pas cette recette mais elle me plaît !
    Je te souhaite une bonne journée. Bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Super alors 🙂 Bisous Kekeli

  3. Michèle

    Voilà une découverte très très gourmande! Merci Martine

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci Michèle, bisous

  4. Mauricette

    une belle découverte pour moi aussi ;merci du partage …

    1. Martine Pineau Autrice

      Tout le plaisir était pour moi Mauricette

  5. Marion

    Testé il y a quelques années ! C’était délicieux ! Je crois d’ailleurs que c’est grâce à Isabelle que j’avais découvert cette recette.
    Bonne journée, grosses bises.

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, c’est bon, bonne soirée Marion, gros bisous

  6. Viviane / Quoi qu'on mange ?

    Une découverte pour moi aussi et bien que je n’apprécie pas particulièrement le poivron j’adore le ktipiti donc je ne doute pas apprécier ce mish mash… ooooh j’adore le nom !!!
    Agréable journée Martine. Bizh. Viviane

    1. Martine Pineau Autrice

      Je ne connais pas le ktipiti, il faudra que j’aille voir ce que c’est. Gros bisous et bonne soirée Viviane

  7. delphine

    Une belle spécialité cela donne envie
    Bises

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci Delphine, bisous

  8. Catalina

    merci pou ta pensée amicale et pour le clin d’oeil ma Martine
    je découvre cette recette bulgare de mish mash, un délice de saison
    des bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Ah oui, quand on parle cuisine de l’Est de l’Europe, je pense à toi ma Cata. Oui, c’est bon et de saison, des bisous

  9. ISCA

    Tu touches un point sensible avec cette recette que j’ai découverte en Bulgarie chez des amis. Séquence émotion ! Mille mercis pour ta participation qui me va droit au cœur…

    1. Martine Pineau Autrice

      Cela m’a fait plaisir de me joindre à vous aujourd’hui, tu as choisi un beau thème Isabelle, je m’en vais de ce pas regarder les autres recettes 🙂

  10. Alicia

    Merci pour la découverte, je ne connaissais pas, je pense que je vais essayer !
    Bisous belle journée

    1. Martine Pineau Autrice

      Oh oui, tu peux, c’est facile, rapide et bon 🙂 Bisous et bonne soirée Alicia

  11. Jackie

    Oh une déliceuse découverte. Je ne connaissais pas. Super les blogs et les défis qui nous font voyager autour du monde.Des bises et belle journée Martine

    1. Martine Pineau Autrice

      C’est vrai, qu’est ce qu’on découvre de belles recettes sur les autres blogs. Je suis contente du thème choisi par Isabelle 🙂 Belle soirée et gros bisous Jackie

  12. irisa

    Une excellente recette qui ressemble un peu à la pipérade avec l’ajout d’oeuf, le nom bulgare est très imagé !

    1. Martine Pineau Autrice

      Je n’ai jamais fait de piperade, il faudra que j’aille voir la recette Irisa, merci

  13. 🇺🇸Baking with Nessa🇺🇸

    Oh mais quelle découverte! Maman me faisait quelque chose dans le même style quand j’étais petite, je crois que ça s’appelle la piperade bien que je pense qu’il n’y avait pas de feta dedans, donc je ne peux que préférer ta recette! Grosses Bises, ~Nessa

    1. Martine Pineau Autrice

      Super alors, c’est vrai que le plat avec le fromage devient très complet. Gros bisous Nessa

  14. Ewa07

    Une recette qui a tout pour me plaire !

    1. Martine Pineau Autrice

      Super, merci 🙂

  15. Samar-Mes Inspirations Culinaires

    J’adore ces saveur Martine, un régal pour les papilles. La feta est un fromage que j’affectionne particulièrement
    bisous Martine <3

    1. Martine Pineau Autrice

      Exactement, c’est un pur régal en cette saison avec les fruits des potagers
      Bisous Samar <3

  16. Coco de nice

    que du bon pour ce plat blugare
    j’aime !
    merci Martine
    bisous
    bonne fin de semaine

    1. Martine Pineau Autrice

      Exactement Coco, bisous et bon we à toi aussi

  17. guy59620

    joli plat et de bons ingrédients
    gros bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, à cette saison, c’est une recette sympa Guy, gros bisous

  18. Michelle

    Une belle découverte avec ce plat bulgare, on a envie de goûter, bonne journée Martine, bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, il est très bon, à tester Michelle 🙂 Bisous

  19. Patty/Emma

    Miam ça donne très envie! Joli thème pour ce défi! Gros bisoussssss

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, c’est sympa même en tartinade avec un bon pain rustique 🙂 Gros bisous ma Patty

  20. guy59620

    je te souhaite un très bon après-midi et un excellent week-end
    gros bisous

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *