Houmous

J’ai trouvé cette recette de houmous dans le livre Cuisine du monde. Elle me permet d’accompagner Sophie qui nous invite à saluer un peuple le jour de sa fête nationale. Le 17 avril, ce sont les Syriens qui sont à l’honneur.

Facile à faire, économique, ce plat rencontre du succès à l’apéro.

Préparation 15 min
Cuisson 1h30
Portions 4/6 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
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Préparation

  1. Étape 1

    Faites tremper les pois chiche une journée.

    Égouttez-les et rincez-les.

    Portez-les à ébullition dans une casserole d’eau froide et faites-les cuire une heure et demie en écumant régulièrement.

    Vérifiez la cuisson au bout de ce laps de temps et prolongez au besoin. Salez en fin de cuisson.

    Egouttez-les et réservez un petit verre de jus.

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts
  2. Étape 2

    Mixez-les avec l’huile, le jus de citron, la tahin.

    Ajoutez un peu d’eau de cuisson pour que le houmous soit moins « serré ».

    Rectifiez l’assaisonnement.

     

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
  3. Étape 3

    Versez dans le bol de service, saupoudrez de paprika et d’un filet d’huile d’olive.

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Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 4 personnes
Calories
191
kcal
Protéines
9,7
grammes
Glucides
31,6
grammes
Lipides
3,1
grammes
Fibres
6,1
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 16 avril 2019
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