Economique
Légumes
Moins de 30 minutes tout compris
Moins de cinq ingrédients
Pains, tortillas, naans et Cie
Plats avec du fromage
Burger végétarien tomates, roquette et fêta
Avec des burgers, on peut préparer des petits repas légers avec les produits du jardin : tomates et roquette ici. Préférez les burgers faits par votre boulanger à ceux des supermarchés.
Si vous voulez faire vos burgers maison, je vous mets la recette.
Saisons & mois
Préparation
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Étape 1
Coupez les burgers en deux et mettez les à cuire 5 minutes à l’intérieur.
Refermez-les et poursuivez la cuisson 5 minutes.
Pendant ce temps, lavez les tomates et coupez-les en tranches.
Mettez-les dans un peu d’huile d’olive.
Disposez la roquette sur les burgers puis les tomates.
Parsemez de fêta et servez de suite.
Valeurs nutritionnelles
par portion
Recette pour 4 personnes
Calories
594
kcal
Protéines
30,4
grammes
Glucides
59
grammes
Lipides
24,6
grammes
Fibres
8,2
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.
Photos de la recette
De beaux burgers, j’aime beaucoup cette version végétarienne
Bises
Merci Delphine, bisous
Une jolie recette pour l’été !
Je te souhaite une bonne journée. Bisous
Merci Kekeli, bonne soirée, bisous
Un burger bien frais et original ! Ça change et ce n’est pas trop lourd tout en restant gourmand grâce à la feta.
Bonne journée, bises.
Voilà, ça c’est un vrai fromage d’été, hein ? Bonne soirée, bisous Marion
un bien joli burger.. miammm
Merci Yolande 🙂
Je ne suis pas du tout végétarienne mais cet hamburger me tente bien ahah !
Bon Jeudi
Super alors 🙂 Bonne fin de semaine
C’est une association d’ingrédients que j’aime beaucoup, que ça soit en burger ou en tartine.
Bisous Martine
Oui, si on ne trouve pas de burger, tu as raison, on peut se retourner sur les tartines 🙂 Bisous Natalia
c’est un burger bien appétissant!
quand j’ai vu que je ne pouvais plus aller sur ton blog, je me suis encore dit voilà mon ordi qui bugge!
bon contente pour toi que tout soit rentré dans l’ordre
bonne fin de journée
Merci Thithoad, c’est gentil. C’est marrant comme on croit toujours que c’est notre ordi qui déconne. Bon et bien moi, sur ce coup là, lors des premiers messages d’alerte, je n’ai pas imaginé qu’on avait pu être piraté. Bonne soirée à toi aussi
Humm! voilà que j’ai faim tout à coup! Bisous Martine
Super, c’est tout léger 🙂 Bisous Michèle
HUmm voilà un bon burger
Bonne journée
Bisous
Merci Christelle, bonne soirée, bisous
un joli burger bien garni
une bonne soirée gros bisous
Merci Guy, bonne soirée, gros bisous
Magnifique comme tout ce burger
Merci Sofia
Bonjour,
c’est une bonne recette. Par contre, une tomate burger suffisait largement, si l’on veut que le burger tienne un peu en place lorsqu’on le prend dans les mains.
Ces burgers sont très bon, la feta est un plat à elle toute seule, tellement elle est goûteuse,
bonne continuation à vous
Bonjour, merci pour votre retour. C’est vrai que tout est question de grosseur. Aujourd’hui, j’ai tendance à dire que c’est vous qui avez raison car j’en ai mangées des grosses ces derniers temps. Sans doute que quand je les ai faits, j’en avais des plus petites 🙂 Bonne continuation aussi
J’avais peur que ce soit trop light mais finalement c’était parfait pas sec et goûté !
Tant mieux alors, la roquette donne un peu de caractère 🙂