Apéro Bouchées salées Fruits Moins de 30 minutes tout compris Moins de cinq ingrédients

Bouchées de kiwis, oranges et cailles fumées

J’aime bien ces apéros avec les kiwis de mon jardin. J’ai trouvé chez un volailler de la caille fumée. Parfait pour ces petites bouchées !

Préparation 20 min
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
Hiver Printemps Avril Décembre Février Janvier Mars Novembre
healthy léger sans gluten
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Préparation

  1. Étape 1

    Epluchez et coupez en dés les kiwis et les oranges.

    Coupez en petits morceaux la caille fumée.

    Mélangez le tout et remplissez les bouchées. Préparez-les au dernier moment pour que les fruits conservent toutes leurs vitamines.

    Mettez le reste dans un bol pour que chacun puisse se resservir.

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Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 4 personnes
Calories
260
kcal
Protéines
17,4
grammes
Glucides
25,5
grammes
Lipides
8,8
grammes
Fibres
5,6
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Photos de la recette

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Martine Pineau Publié le 21 novembre 2018
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