Bananes flambées

Quand des bananes restent dans la corbeille, c’est souvent signe qu’elles sont un peu trop mûres. Pour ne pas les perdre, cuisinez-les, soit dans un gâteau, soit dans ce type de dessert.

J’ai trouvé cette recette chez Anne du très beau blog Papilles et pupilles. Elles ont été très appréciées. Le sucre n’est pas indispensable mais il donne une belle couleur.

Préparation 5 min
Cuisson 10 min
Portions 3 personnes
Saisons & mois
Photo de recette de bananes flambées, fruits, automne, hiver, facile, rhum, bio de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts

Préparation

La vanille ...

Vous pouvez utiliser des gousses. Il faut les fendre et retirer les graines.

Sinon, vous pouvez acheter de la vanille en poudre dans un magasin bio. C’est un peu cher mais vous en utilisez peu à chaque fois.

Évitez les arômes qui ne sont pas de la vanille et qui ne sont pas bons pour votre santé. Mieux vaut dans ce cas ne rien mettre.

  1. Étape 1

    Épluchez les bananes et coupez-les en deux dans le sens de la longueur.

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  2. Étape 2

    Faites revenir du beurre dans une poêle assez grande pour mettre toutes vos bananes.

     

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  3. Étape 3

    Déposez-les dans la poêle, ajoutez la vanille et faites-les cuire 5 minutes.

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  4. Étape 4

    Saupoudrez-les de sucre et retournez-les.

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  5. Étape 5

    Prolongez la cuisson de 2 minutes.

     

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  6. Étape 6

    Flambez-les avec le rhum.

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  7. Étape 7

    Dégustez-les immédiatement.

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Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 3 personnes
Calories
114
kcal
Protéines
1,6
grammes
Glucides
24,3
grammes
Lipides
0,4
grammes
Fibres
3,2
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 12 novembre 2021
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22 commentaires

  1. Brigitte / Les filles à table

    Une petite recette que nous faisait souvent ma tante, sa façon à elle en effet de passer les bananes un peu trop mûres ! Et c’est bon ! Gros bisous Martine

    1. Martine Pineau Autrice

      C’est une belle façon d’utiliser les bananes trop mures.Par contre enfant, on n’aime pas toujours l’alccol. Je me souviens qu’une cousine nous en offrait pour le nouvel an.Je revenais dans un état un peu second que je n’aimais pas bcp :PPPP Gros bisous Brigitte

  2. Silena

    Coucou Martine, j’en fais aussi de temps en temps. Mon conjoint n’aime pas la banane mais par contre comme ça il aime bien. Alors de temps en temps j’en fait mais c’est assez rare. Avec moi les bananes n’ont pas le temps de trop murir lol

    1. Martine Pineau Autrice

      Coucou Céline, oui, si je comprends bien, ton conjoint en mange peu du coup :PPPP

      1. Silena

        Coucou, oui c’est ça lol D’ailleurs il m’a demandé de lui en faire il n’y a pas très longtemps mais j’ai déjà mangé les bananes. Il va falloir que j’en reprenne et les garder pour ça uniquement.

        1. Martine Pineau Autrice

          Ah oui, il faut faire comme tu dis :DDD

  3. Dan

    C’est tellement bon!!!! bizzz

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci Dan:) Bisous

  4. Natalia

    J’en ai déjà fait et c’était délicieux. Avec une boule de glace à la vanille pour moi :-).
    Bisous Martine, bon week-end

    1. Martine Pineau Autrice

      On sent la gourmande Natalia, tu as bien raison, on ne vit qu’une fois 🙂 Bisous et bon we à toi aussi

  5. Yolande

    rhooo c’est tellement tellement bon ça..
    bon week end
    bizzzooo

    1. Martine Pineau Autrice

      Ah oui, on sent que tu aimes 🙂 Bon we Yolande, bisous

  6. delphine

    Quelle bonne idée cela doit être un délice
    Merci du partage
    Bises

    1. Martine Pineau Autrice

      Et ça permet de ne pas jeter les bananes dont plus personne ne veut. Si c’est pas beau cela 🙂 Bisous Delphine

  7. guy59620

    excellent dessert et un fruit que j’adore
    gros bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Ah oui, avec le rhum ça améliore le dessert 🙂 Gros bisous Guy

  8. La cuisine de Poupoule (Christelle)

    Rho trop trop bon
    Bonne journée
    Bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci 🙂 bisous et bon we Christelle

  9. Marion

    Ma grand-mère adorait cuisiner les bananes ainsi ! C’est vrai que c’est vraiment délicieux.

    1. Martine Pineau Autrice

      Ca faisait longtemps que tu n’avais pas parlé de ta grand mère. D’ailleurs, tu te rappelles que tu as un carnet gourmand que tu peux nous partager ;P

  10. PATRICIA GEMELLI

    Ce doit être délicieux! Du magnesium grâce au bananes et du rhum pour pour ….. pour le froid jajajaj Super! Une bonne recette pour Michel! qui adore les deux ingrédients! Grosssss bisouss

    1. Martine Pineau Autrice

      Ah aj, je vais classer le rhum dans les ingrédients de l’hiver ma Patty, bonne idée :PPP Gros bisous à vous deux

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