Artichauts aux coques en salade

Une trΓ¨s belle recette bretonne πŸ™‚

PrΓ©paration 15 min
Cuisson 20 min
Portions 2 personnes
DifficultΓ© Facile
Saisons & mois
Photo de recette de artichauts, coques, facile, recettes bretonnes, rapide, léger, Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts

PrΓ©paration

le vin qui va avec !!

Un bon muscadet πŸ™‚

  1. Γ‰tape 1

    Lavez les coques dans plusieurs eaux (jusqu’Γ  ce qu’il n’y ait plus de sable).

    Mettez Γ  cuire les fonds d’artichauts une dizaine de minutes dans une grande casserole d’eau bouillante lΓ©gΓ¨rement salΓ©e et dans laquelle vous aurez mis du jus de citron.

    Egouttez-les.

    Faites bouillir 10 cl d’eau avec du poivre dans une casserole. Ajoutez les coques, couvrez et laissez cuire Γ  feu vif deux minutes le temps que les coques s’ouvrent. Egouttez-les et retirez les mollusques.

    Epluchez et Γ©mincez l’Γ©chalote. Mettez-la dans un bol avec l’huile, le vinaigre et la ciboulette ciselΓ©e. Ajoutez les coques.

    Sur les fonds d’artichauts, disposez les coques Γ  la vinaigrette.

Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 2 personnes
Calories
607
kcal
ProtΓ©ines
65,2
grammes
Glucides
54,8
grammes
Lipides
5,1
grammes
Fibres
43,2
grammes
Valeurs estimΓ©es, calculΓ©es automatiquement Γ  partir des donnΓ©es nutritionnelles des ingrΓ©dients.

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Martine Pineau PubliΓ© le 17 dΓ©cembre 2016
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