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Accueil › Ingrédients › graines

Ingrédient

graines

Pour 100 g

550 kcal
20,0 g protéines
12,0 g glucides
45,0 g lipides
12,0 g fibres
146 recettes

Déclinaisons

graine de chia 10 graine de courge 18 graine de lin 9 graine de pavot 8 graine de sésame 50 graine de tournesol 16 graines bio pour pains 8 graines de carvi 2 graines de genièvres 1 graines de nigelle 11
Saison Toutes Automne Eté Hiver Printemps Toutes saisons
Plat Tous Légumes Economique Fruits Salades composées Plats avec de la viande Gros gâteaux Moins de cinq ingrédients Moins de 30 minutes tout compris Poissons, mollusques et Cie Plats avec du fromage
Régime Tous anti inflammatoire healthy léger sans gluten végétarien
59 recettes
Filtres actifs : Saison : Automne × Régime : végétarien × Régime : healthy × Tout effacer
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Automne

Economique

Houmous de courgettes et fanes de radis

35 min 6 personnes
Automne

Légumes

Chou fleur mariné, purée de haricots cocos et patate douce, sauce au tahin

2 h 3/4 personnes
Automne

Légumes

Boulettes aux fèves

2 h 6 personnes Facile
Automne

Economique

Prasopita, couronne de filo aux poireaux et pruneaux

1h15 4 personnes Facile
Automne

Economique

Soupe de pois chiches aux châtaignes

1h10 2/3 personnes Facile
Automne

Economique

Briks aux poireaux, graines de cumin et comté

1 h 4 personnes Facile
Automne

Economique

Pâte brisée au sarrasin très croustillante

10 min 4/6 personnes Facile
Automne

Economique

Soupe de céleri rave aux pruneaux

40 min 2/3 personnes Facile
Automne

Légumes

Rôti de lentilles aux champignons et châtaignes

2h10 6 personnes Accessible
Automne

Economique

Crème de brocolis et patates douces aux lentilles

1h05 4/6 personnes Facile
Automne

Fruits

Rôti de noix

1h10 6 personnes
Automne

Economique

Soupe de chou fleur et chou romanesco aux lentilles

35 min 4 personnes Facile

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