Soupe de butternut aux châtaignes

Une bonne soupe pleine d’antioxydants et malgré tout énergétique avec les châtaignes. Que de bonnes choses pour votre organisme !

Et avec une petite décoration toute simple, vous gagnerez tous les coeurs 🙂

Préparation 45 min
Cuisson 40 min
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
Photo de recette de velouté, soupe, potage, de butternut, bio, facile, saint valentin de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts

Préparation

  1. Étape 1

    Regardez sur le lien ci-après pour préparer les châtaignes: de la bogue à l’assiette publié il y a deux ans.

    Il faut enlever la première peau puis la deuxième. Quand la deuxième est enlevée, elles sont presque cuites.

    Réservez-en la moitié pour mettre dans la soupe et cassez grossièrement à la main l’autre moitié. Elle vous servira à décorer les assiettes.

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts
  2. Étape 2

    Épluchez la courge butternut et coupez-la en gros morceaux.

    Photo de recette de butternut bio de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts
  3. Étape 3

    Portez à ébullition le bouillon de légumes, versez les morceaux de butternut et laissez cuire 15 minutes.

    Ajoutez la moitié des châtaignes et continuez la cuisson 15 minutes.

    Mixez. Rectifiez l’assaisonnement.

    Répartissez la soupe dans les bols ou assiettes. Déposez dessus le reste de châtaignes ainsi que de la crème liquide

    Photo de recette de velouté de butternut de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts
Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 4 personnes
Calories
486
kcal
Protéines
9,2
grammes
Glucides
74,8
grammes
Lipides
14,9
grammes
Fibres
12,5
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

Cette recette vous a plu ?

Laissez-lui 5 étoiles !

Notez cette recette de 1 à 5 étoiles
Martine Pineau Publié le 28 décembre 2017
La newsletter
Des recettes de saison, chaque jeudi.
Sans algorithme — juste ce qui pousse en ce moment.
S'inscrire →

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *