Boulettes de blettes aux boulettes de boeuf

Ah, Marion du très beau blog Marmotte cuisine m’inspire ^^. Quand elle a publié cette recette de boulettes, je me suis tout de suite vu la faire. Elle les a servies avec des spaghettis, moi, je les ai proposées le premier soir avec des boulettes de bœuf et le deuxième avec des œufs sur le plat.

Vous aurez des boulettes de blettes pour quatre. Par contre, j’ai fait des boulettes de viande pour deux. Si vous faites cette recette, vous doublerez les doses si vous êtes quatre.

C’est super bon, merci Marion pour cette belle découverte.

Préparation 20 min
Cuisson 20 min
Portions 2/4 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
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Préparation

  1. Étape 1

    Séparez les côtes et les feuilles des blettes.

    Lavez-les dans de l’eau légèrement vinaigrée.

    Réservez les côtes pour une autre recette.

     

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  2. Étape 2

    Cuisez au four vapeur ou dans un cuit vapeur 7 minutes les feuilles.

    Égouttez-les et laissez-les refroidir.

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  3. Étape 3

    Pressez-les entre vos mains pour qu’il ne reste plus d’eau.

     

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  4. Étape 4

    Mettez-les dans un mixeur avec la farine, l’oeuf, l’emmental, le sel et le poivre.

     

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  5. Étape 5

    Mixez le tout.

     

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  6. Étape 6

    Formez des boulettes.

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  7. Étape 7

    Faites-les cuire 10 minutes au four vapeur ou dans un cuit vapeur.
    Marion les a plongées dans une casserole d’eau bouillante.

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  8. Étape 8

    Enlevez les boyaux des merguez.

     

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  9. Étape 9

    Coupez-les en six.

    Façonnez des boules.

    Chauffez de l’huile d’olive dans une poêle.

    Faites-y revenir les boulettes de merguez.

     

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  10. Étape 10

    Ajoutez le coulis de tomates, couvrez.

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  11. Étape 11

    Ajoutez les boulettes de blettes juste …

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  12. Étape 12

    pour les réchauffer si besoin.

    Servez le tout dans les assiettes. Proposez une salade verte si vous aimez.

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Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 2 personnes
Calories
780
kcal
Protéines
47,7
grammes
Glucides
45,7
grammes
Lipides
44,5
grammes
Fibres
9,4
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 4 juin 2022
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11 commentaires

  1. La cuisine de Poupoule (Christelle)

    Oh super se plat de boulette moi qui adore les blettes je me serais régalé
    Bonne journée
    Bisous

  2. ISCA

    Tout ce que j’aime !

    1. Martine Pineau Autrice

      Super alors Isabelle

  3. Michèle

    Un vrai régal à n’en pas douter! Bisous Martine

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, cette recette a été une belle découverte Michèle, bisous

  4. Jackie

    Une recette originale et très gourmande. Bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, je sais que tu apprécies aussi la cuisine de Marion 🙂 Bisous Jackie

  5. guy59620

    un superbe plat ça m’aurais bien plut
    gros bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Je te comprends car c’était vraiment bon 🙂 Gros bisous Guy

  6. Marion

    Martine, tu publies plus vite que ton ombre, hihi !
    Ravie que cette recette t’aie plu ! C’est une bonne idée de l’associer avec des boulettes de viandes.

    1. Martine Pineau Autrice

      Ah oui, merci de ta belle recette que je refais ce midi. Quand on aime 🙂

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