Fruits Moins de 30 minutes tout compris Moins de cinq ingrédients Poissons, mollusques et Cie Anniversaire

Verrine kiwis, oranges, mangue et truite fumée

Un apéro vitaminé réalisé avec les kiwis du jardin et quelques autres fruits. Préférez la truite d’un meilleur rapport qualité prix au saumon.

Préparation 20 min
Portions 4/5 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
Hiver Printemps Avril Décembre Février Janvier Mars Novembre
healthy léger sans gluten
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Préparation

  1. Étape 1

    Epluchez et coupez en dés les kiwis, la mangue et les oranges.

    Coupez en petits morceaux la truite fumée.

    Mélangez le tout et remplissez les verrines. Préparez-les au dernier moment pour que les fruits conservent toutes leurs vitamines.

    Je propose cette recette à Claudine :

    CUISINONS DE SAISON en fin logo

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Photos de la recette

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Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 4 personnes
Calories
184
kcal
Protéines
3,2
grammes
Glucides
36,9
grammes
Lipides
1,3
grammes
Fibres
7
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

Recette de

Martine Pineau

Publié le 5 février 2018 Toutes mes recettes

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