Verrine kiwis, oranges, mangue et truite fumée
Un apéro vitaminé réalisé avec les kiwis du jardin et quelques autres fruits. Préférez la truite d’un meilleur rapport qualité prix au saumon.
Saisons & mois
Préparation
-
Étape 1
Epluchez et coupez en dés les kiwis, la mangue et les oranges.
Coupez en petits morceaux la truite fumée.
Mélangez le tout et remplissez les verrines. Préparez-les au dernier moment pour que les fruits conservent toutes leurs vitamines.
Je propose cette recette à Claudine :
Valeurs nutritionnelles
par portion
Recette pour 4 personnes
Calories
184
kcal
Protéines
3,2
grammes
Glucides
36,9
grammes
Lipides
1,3
grammes
Fibres
7
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.
Photos de la recette
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