Velouté de courge butternut à l’orange et aux saint-jacques

Ma voisine me donne chaque semaine les deux pages de son magazine télé qui traitent de cuisine. J’avais tout ce qui fallait pour faire ce velouté de courge butternut aux oranges et aux saint jacques. A vrai dire, j’ai hésité à mettre l’orange car j’avais peur que le lait mélangé à l’orange tourne un peu. Et puis, je me suis dit que cette soupe gagnerait un peu en caractère. Elle n’a pas tourné mais le visuel avant mixage était moyen. L’orange apporte néanmoins une petite pointe d’acidité sympathique. Je vous laisse voir, si vous souhaitez la faire, ce que vous choisirez. Une option serait de la servir juste avec le zeste d’une orange.

Enfin, elle était très bonne et mérite d’être découverte. Sinon, je ne vous la proposerais pas ici !

Préparation 20 min
Cuisson 30 min
Portions 2/3 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
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Préparation

  1. Étape 1

    Lavez la butternut et coupez-la en cubes.

    Photo de recette de butternut de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts
  2. Étape 2

    Épluchez l’oignon et émincez-le.

    Faites-le revenir dans un peu d’huile dans une casserole.

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
  3. Étape 3

    Coupez les oranges en deux et pressez-les pour recueillir leur jus.

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
  4. Étape 4

    Versez dans une grande cocotte les dés de butternut, le jus des oranges, le lait, les oignons, du sel et du poivre.

    Portez à ébullition la soupe et laissez-la cuire à feu moyen 20 minutes. Stoppez le feu dès que les courges sont cuites (tendres).

     

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
  5. Étape 5

    Faites revenir les saint jacques coupées en deux dans le sens de l’épaisseur quelques minutes dans l’huile d’olive ou dans un peu de beurre demi-sel.

    Salez et poivrez.

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
  6. Étape 6

    Mixez la soupe.

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
  7. Étape 7

    Servez de suite.

    Avec cette recette, je participe au 153ème Défi Cuisine organisé par Recettes de Cuisine sur le thème recettes légères

    https://recettes.de/defi-recettes-legeres

    Défi Recettes légères

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Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 2 personnes
Calories
738
kcal
Protéines
25,6
grammes
Glucides
109,1
grammes
Lipides
18,7
grammes
Fibres
19
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 18 janvier 2024
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12 commentaires

  1. 56océane

    Butternut , oranges et saint-jacques : c’est tout ce que j’aime !
    C’est une superbe recette !

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci, je comprends, c’est bon 🙂

  2. Dan

    Avec l’orange, mais sans les saint jacques, un super velouté! Merci Martine! bizz

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, cela m’aurait étonnée si tu avais tout validé :PPPP Bisous Dan, bon we

  3. delphine

    Quelle bonne idée c’est une délicieuse association
    C’est une entrée festive
    Merci Elle est gentille ta voisine de penser à toi
    Bises

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, Antoinette est extrêmement gentille 🙂 Bisous et bon we Delphine

  4. La cuisine de Poupoule (Christelle)

    Rho le bon, velouté j’adore
    Bonne journée
    Bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Super alors Christelle, bisous et bon we

  5. thithoad

    une association de belles saveurs
    bonne fin de journée

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci Thithoad, bonne soirée aussi

  6. Brigitte / Les filles à table

    Originale et gourmande avec les St-Jacques, une belle idée !! Gros bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci Brigitte, c’est gentil, gros bisous

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