Terrine courgettes thon

J’ai déjà publié une recette de terrine aux courgettes et au thon. C’est un classique de l’été. Celle-ci que j’ai trouvée sur le site est assez différente car elle est faite avec du lait concentré et contient de la moutarde et du concentré de tomates qui relèvent bien cette terrine.

J’ai fait mon lait concentré maison. Je ne sais pas si vous avez remarqué mais il n’en existe pas en bio. Ce n’est pas compliqué à faire, juste un peu long puisqu’on laisse évaporer le lait pour qu’il se concentre.

Pour le thon, j’ai pris une boite de thon au naturel de 215 g et une boite de thon à la tomate de 100 g.

Préparation 30 min
Cuisson 40 min
Portions 6 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
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Préparation

  1. Étape 1

    Si vous voulez faire votre lait concentré, faites-le la veille ou quelques heures avant de faire votre recette.

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  2. Étape 2

    Lavez les courgettes et coupez-les en dés.

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  3. Étape 3

    Faites-les revenir dans une poêle avec de l’huile pendant 5 ou 10 minutes à feu vif. Mélangez régulièrement.

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  4. Étape 4

    Egouttez-les.

    Mettez-les sur du papier absorbant pour qu’elles perdent toute leur eau.

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  5. Étape 5

    Mixez votre lait concentré si vous l’avez fait jusqu’à ce qu’il soit homogène.

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  6. Étape 6

    Ajoutez les oeufs, la fécule de maïs, la moutarde, le concentré de tomates.

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  7. Étape 7

    Mixez le tout.

    Préchauffez le four à 180°.

    Ajoutez le thon : égouttez bien le thon au naturel et versez la boite du thon à la tomate.

    Ajoutez la ciboulette ciselée. Poivrez et salez si nécessaire.

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  8. Étape 8

    Ajoutez les courgettes dans la pâte.

    Versez la pâte dans le moule beurré ou siliconé ou dans un moule chemisé avec un papier sulfurisé beurré ou huilé. Si votre moule n’est pas très grand, vous aurez de quoi faire deux terrines.

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  9. Étape 9

    Enfournez 40 minutes.

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  10. Étape 10

    Réservez la ou les terrines au frigo.

    Décorez au moment de servir.

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Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 6 personnes
Calories
275
kcal
Protéines
26,8
grammes
Glucides
11,4
grammes
Lipides
13,8
grammes
Fibres
1,5
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 17 juillet 2022
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16 commentaires

  1. Les recettes de la débrouille

    Elle donne envie ta terrine.
    Bonne soirée.

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci 🙂 Bonne soirée à toi aussi

  2. Mauricette

    Un régal ce cake moi qui adore les courgettes et le thon miam-miam !!!!! J’adore

    1. Martine Pineau Autrice

      Super alors 🙂

  3. delphine

    Elle doit être fameuse ta terrine
    Bises

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, elle était bonne Delphine 🙂 Bisous

  4. Marion

    Une excellente idée bien nourrissante et fraîche !
    Bonne semaine, grosses bises.
    PS : C’est pour quand les vacances ?

    1. Martine Pineau Autrice

      Une autre recette de terrine pour toi 🙂 C’est le 12 août et vous ? Gros bisous et bonne semaine à toi aussi

      1. Marion

        Testé, on a adoré !
        Matthieu est en vacances depuis le 15 août et reprend à la mi-septembre.

        1. Martine Pineau Autrice

          Comme moi, on est la dernière vague en vacances. C’est bien aussi.Vous partez ?
          Super pour la terrine, tu te rattrapes 🙂

  5. guy59620

    une superbe terrine chez moi les courgettes donnent tellement que je fais plaisir aussi bien des rondes que des longues
    gros bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Ah ca c’est chouette. Moi, je les achète car les miennes sont minuscules. On n’a pas de terre au moulin 🙁 Gros bisous Guy

  6. Michèle

    Un vrai régal tout fait maison! Bisous Martine

    1. Martine Pineau Autrice

      C’est vrai, bisous Michèle

  7. Ruby

    Merci pour cette bonne recette facile à réaliser et de quoi utiliser ses courgettes du jardin.
    Je la refais une deuxième fois car elle a eut beaucoup de succès auprès de mes invités que c’est avec plaisir que je la présente à nouveau lors d’un apéro dînatoire.

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