Saucisses au chou de printemps

Encore un chou pointu, quand on aime, on ne s’en prive pas d’autant qu’il a vraiment tout pour lui ce chou de printemps. Il est léger, très sain, très gourmand. Bref, si vous le croisez au marché, emmenez-le avec vous.

Préparation 10 min
Cuisson 20 min
Portions 2 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
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Préparation

  1. Étape 1

    Lavez le chou, détaillez-le en lamelles.

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  2. Étape 2

    Faites-le cuire environ 15 minutes au four vapeur à 100°.

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  3. Étape 3

    Pendant ce temps, piquez les saucisses et mettez-les à cuire soit à la poêle soit dans une casserole d’eau que vous porterez à ébullition. Après ébullition, laissez cuire 15 minutes.

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  4. Étape 4

    Égouttez, rincez pour enlever le gras. Elles seront plus légères. Avec le temps, c’est vraiment comme cela que je les préfère.

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  5. Étape 5

    Versez le chou dans une poêle avec un peu de beurre. Mettez les saucisses, mélangez et laissez cuire à couvert quelques minutes le temps que tout soit chaud.

    Servez dans des assiettes chaudes.

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Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 2 personnes
Calories
548
kcal
Protéines
27,3
grammes
Glucides
12,9
grammes
Lipides
40,7
grammes
Fibres
8,4
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 1 mai 2019
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