Salade de pâtes, brocolis et noisettes

Je ne sais pas vous mais moi, j’ai toujours plaisir à manger des pâtes avec des légumes, qu’elles soient chaudes ou froides.

Attention, on ne met pas les pâtes dans l’eau bouillante sans mettre le minuteur. Il faut regarder sur le paquet la durée de cuisson qui varie d’une pâte à l’autre et on arrête le feu quand le temps est écoulé. Une bonne cuisson vous réconciliera avec les pâtes. Choisissez aussi une belle qualité de pâtes. Il vous en faut 100 g par personne donc même si vous payer 2 ou 3€ le paquet, ça reste un plat bon marché.

Préparation 20 min
Cuisson 15 min
Portions 2 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
Photo de recette de salade de pâtes, brocolis, noisettes, facile, rapide, four vapeur de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts

Préparation

  1. Étape 1

    Cuisez les pâtes dans une grande casserole d’eau légèrement salée. Égouttez-les.

    Lavez et détachez les fleurs du brocoli. Lavez-les. Cuisez-les 10 minutes au four vapeur à 100° ou dans une casserole d’eau légèrement salée.

    Photo de recette de brocolis, four vapeur de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts
  2. Étape 2

    Pendant la cuisson des pâtes et du brocoli, cassez les noisettes et grillez-les dans une poêle à sec. Enlevez le plus possible la peau des noisettes en les frottant énergiquement.

    Préparez la vinaigrette dans un saladier. Mettez-y les pâtes et les légumes. Parsemez de noisettes.

    Photo de recette de noisettes, bio de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts
Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 2 personnes
Calories
270
kcal
Protéines
8
grammes
Glucides
55
grammes
Lipides
2
grammes
Fibres
2,5
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 25 septembre 2017
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