Salade d’avocat à la poire et à la grenade

Quand j’ai vu une salade d’endives, avocat et grenade chez Marion du très joli blog Marmotte cuisine veggie, je me suis souvenue de ma recette d’avocat aux poires que j’avais trouvée très originale. Je n’ai pas trouvé de producteur qui faisait des endives au marché. Du coup, j’ai pris du mesclun et suis allée à la biocoop chercher l’avocat et la grenade. C’est frais et très agréable. Parfait pour le soir quand on rentre un peu tard mais qu’on a faim. En 15 minutes, le repas est prêt.

Pour deux, choisissez une grosse poire et un gros avocat. Si vous êtes bon mangeur, vous pouvez mettre deux poires et deux avocats.

Préparation 15 min
Portions 2 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
Photo de recette végétarienne, poire, avocat, grenade, fruit, hiver, salade, bio, léger, rapide, healthy, de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts

Préparation

  1. Étape 1

    Lavez le mesclun et essorez-le.

    Préparez la vinaigrette et mélangez-la avec le mesclun.

     

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
  2. Étape 2

    Coupez la grenade et enlevez ses graines sur une moitié de grenade. Gardez l’autre pour une autre recette.

     

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
  3. Étape 3

    Coupez-l’avocat en deux, avec une grande cuillère passée entre la peau et la chair, détachez la chair. Coupez-le en tranches. Citronnez-le si vous ne le mangez pas tout de suite.

    Pelez la poire, coupez-la en deux, puis en tranches. Citronnez-la si vous ne mangez pas la salade tout de suite.

    Déposez la salade dans les assiettes, répartissez les fruits et les graines de grenade.

     

     

    Photo de recette végétarienne, poire, avocat, grenade, fruit, hiver, salade, bio, léger, rapide, healthy, de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 2 personnes
Calories
279
kcal
Protéines
3,8
grammes
Glucides
26,7
grammes
Lipides
16,7
grammes
Fibres
12,6
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 3 mars 2020
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