Quiche à la viande et aux épinards

On ne pense pas assez aux quiches avec des farces comme celle-ci. Pourtant, c’est excellent !

Préparation 30 min
Cuisson 30 min
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
Photo de recette de quiche à la viande, épinards, fromage, comté, bio, facile, healthy, Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts

Préparation

  1. Étape 1

    Préparez une pâte brisée croustillante.

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  2. Étape 2

    Lavez les épinards et coupez les grandes tiges s’il y en a.

     

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  3. Étape 3

    Faites-les tomber deux minutes dans une grande poêle à couvert (pour qu’elles ramollissent un peu).

    Egouttez-les bien, pressez-les pour qu’ils ne rendent plus de jus ensuite. Sinon, ça va détremper la pâte.

    Avec des ciseaux, coupez-les.

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  4. Étape 4

    Hachez l’échine de porc. Salez et poivrez.

     

     

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  5. Étape 5

    Ajoutez les épinards et un oeuf entier et mélangez pour obtenir une farce bien homogène.

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  6. Étape 6

    Faites chauffer de l’huile dans une poêle pour y faire cuire la farce deux ou trois minutes. Remuez sans cesse le temps qu’elle cuit.

    Laissez refroidir.

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  7. Étape 7

    Préchauffez le four à 180°.

    Étalez la pâte sur un plan de travail fariné.

    Déposez-la dans un plat à tarte fariné et beurré.

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  8. Étape 8

    Répartissez la farce dans la plat à tarte.

     

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  9. Étape 9

    Battez les oeufs restants avec le lait entier frais, du sel et du poivre.

    Lavez et ciselez le persil. Ajoutez-le à la préparation.

    Versez cet appareil (préparation) sur la farce.

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  10. Étape 10

    Râpez du comté et parsemez-en sur la quiche.

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  11. Étape 11

    Enfournez 35 à 40 minutes.

     

     

     

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  12. Étape 12

    Servez chaud avec une belle salade.

     

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Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 4 personnes
Calories
222
kcal
Protéines
18,1
grammes
Glucides
3,5
grammes
Lipides
15,1
grammes
Fibres
1,7
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 26 décembre 2019
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