Salade de quinoa aux figues et aux noix

Une salade de fin d’été. Profitez-en tant que les températures restent élevées. Dans quelques semaines, on aura sans doute envie de plats chauds ce qui sera plutôt sain !

Préparation 20 min
Cuisson 20 min
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
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Préparation

  1. Étape 1

    Faites cuire le quinoa avec une pincée de sel dans trois fois son volume d’eau bouillante à découvert (regardez sur le paquet pour voir si c’est bien les conseils préconisés pour le vôtre, le mien est produit en Anjou et semble un peu différent à cuire). Mélangez l’huile et le vinaigre. Versez cette vinaigrette sur le quinoa. Laissez-le refroidir

    Lavez les carottes, râpez-les grossièrement.

    Photo de recette de quinoa de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts
  2. Étape 2

    Lavez et coupez les figues en huit. Mélangez les avec le quinoa, les tomates coupées en deux ou en quatre. Ajoutez les cerneaux de noix et parsemez de persil et de basilic.

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts
  3. Étape 3

    Servez bien frais.

    Photo de recette de recette de quinoa angevin, Anjou, bio de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts
Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 4 personnes
Calories
165
kcal
Protéines
5,5
grammes
Glucides
24,7
grammes
Lipides
4,5
grammes
Fibres
3,9
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

Recette de

Martine Pineau

Publié le 10 septembre 2018 Toutes mes recettes

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