Pintade aux brocolis et cèpes

Une recette automnale toute simple pour profiter des produits que la saison nous offre. Vous pouvez mettre des champignons bruns si vous n’avez pas la possibilité d’aller ramasser des champignons ou si vous n’en avez pas trouvés. Vous pouvez remplacer le chou brocolis par du chou fleur, un chou frisé ou blanc. Et puis, si vous ne trouvez pas de pintade, vous pouvez acheter un poulet. Bref, tout est possible et fonction de vos goûts ou des produits disponibles.

Préparation 20 min
Cuisson 2 h
Portions 6 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
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Préparation

  1. Étape 1

    Déposez la pintade dans une casse allant au four.

    Versez un peu d’eau et de beurre au fond du plat.

    Enfournez 90 minutes à 150°, départ à froid.

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  2. Étape 2

    Avec une brosse, nettoyez rapidement les cèpes.

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  3. Étape 3

    Coupez-les en lamelles.

     

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  4. Étape 4

    Mettez-les à cuire à couvert avec du beurre et du sel. Retournez-les régulièrement. Laissez cuire environ 1/2 heure.

     

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  5. Étape 5

    En fin de cuisson, enlevez le couvercle pour qu’ils perdent toute leur eau de végétation.

     

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  6. Étape 6

    Lavez les brocolis. Détachez les fleurettes.

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  7. Étape 7

    Cuisez-les au four vapeur 10 minutes ou dans un cuit vapeur ou à l’étouffée dans une poêle.

    Ajoutez-les aux champignons. Rectifiez l’assaisonnement.

    Ajoutez une bonne mèche de beurre.

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  8. Étape 8

    Coupez la pintade. Accompagnez de la poêlée et d’une salade verte.

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Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 6 personnes
Calories
366
kcal
Protéines
57,8
grammes
Glucides
6,7
grammes
Lipides
10,1
grammes
Fibres
6
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 28 octobre 2023
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10 commentaires

  1. delphine

    Un superbe plat, j’aime beaucoup
    Bon dimanche

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci Delphine, bisous et bonne semaine studieuse 🙂

  2. thithoad

    un beau plat!
    bonne journée

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci Thithoad, bonne soirée

  3. ISCA

    Pintade et cèpes, ça ne se refuse pas ! De vraies saveurs automnales.

    1. Martine Pineau Autrice

      Tu as raison, cela ne se refuse pas 🙂

  4. Marion

    Un assiette toute simple et bien savoureuse !

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui c’est ça 🙂

  5. guy59620

    un superbe plat
    gros bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci Guy, gros bisous

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